小兒厭食會導致營養不良，常吃這些健脾養胃還補鈣

最近這兩年，由於劉女士和丈夫工作特別忙，便把兒子送到了婆婆家，婆婆非常疼這個孫子，就經常給他買各種各樣的零食吃，幾年下來，孫子便不愛吃飯了，整天吃各種甜食、冷飲，結果越來越瘦，個頭也比同齡的小男孩要矮。

劉女士發現問題以後，把兒子重新接回身邊，一面控制兒子的零食，一面引導兒子正常吃飯，還給兒子吃過山楂片、多潘立酮(嗎丁啉)、健胃消食片，大半年過去了，兒子的厭食症絲毫不見起色。

看著小孩日漸消瘦，媽媽們都很心疼，又找不到好方法解決，如果小兒長期飲食減少，可造成體內維生素與微量元素缺乏，導致營養不良，生長發育受影響，所以為了小兒能夠健康成長，一定要想辦法解決小兒厭食習慣，不能拖延。

小兒厭食的原因有：

1.有些小孩本身體質差、脾虛、消化功能差、胃腸動力不足、加上零食不斷，嘴不停，胃不閑，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。

2.如果平常小孩有邊吃邊玩的習慣，那麼到了就餐的時候，小孩就想到玩，自然不會好好吃飯。

3.家長過分關注孩子進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼。

4.運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化。

5.如果小孩長期有偏食、挑食的習慣，容易造成營養素缺乏、營養不均衡，如果身體缺乏某些微量元素如缺鋅，就會常表現出厭食的現象。

中醫中藥對小兒厭食的調養

除了注意以上身體因素和日常飲食餵養習慣，中醫中藥對治療小兒厭食也有辦法，大致以調養脾胃為主，首先要辨別虛實。

「虛」：指脾虛，治以補脾胃為主

「實」：指食積，治療以消食化積為主

大部分情況下，小孩多虛實兼雜同時出現，所以健脾消食是治療的主要方法，下面教大家如何簡單辨別「虛實」，以及如何食療調養。

一、虛證

通常病程久或久病體弱，經常消化不良、食慾不佳、發育遲緩、身體瘦弱、面色萎黃、容易感冒患病、舌淡白。

調養：少吃生冷寒涼冰凍食品，少吃肥膩難消化食品，適宜食材或藥材：党參、淮山、太子參、白朮、茯苓、蓮子、白扁豆、芡實、薏苡仁、豬肚、大棗、雞肉等。

淮山薏米粥

備淮山藥15克，苡米15克，粳米適量(多人食用可增加劑量)，洗凈共同放入鍋中，加水煮開，再用文火煮成粥，有健脾益氣，和胃化濕的功效(適用於脾胃虧虛，疲倦乏力，大便稀溏的小兒)

白朮燉豬肚

備白朮5-20克，豬肚半個或一個，胡椒、生薑、調料適量，劑量可根據小孩年齡調整，先將豬肚洗凈，同白朮、胡椒、生薑共煮，至豬肚熟時，喝湯吃豬肚，有健脾益胃補氣的功效(適用於脾胃虛弱、消化不良、體弱多病、大便泄瀉的兒童)

二、實證

通常發病時間短，多由飲食不節食積導致，多出現食慾減退、煩躁不安、噁心反胃或伴嘔吐、腹脹或大便腐臭等癥狀

調養：可食用少量清淡流質飲食，適宜食材或藥材：麥芽、山楂、陳皮、芒果，菠蘿、白蘿蔔、酸梅、檸檬、醋等，有幫助消化的作用。

酸梅湯

用酸梅20克、甘草10克、紅棗10個，加白糖適量，煮點紅棗酸梅湯，可起到解渴健脾的作用(適合於夏季口乾舌燥，消化不良的小兒)

橘皮山楂麥芽茶

取橘皮6克，山楂15克、麥芽30克，放入鍋中炒成焦黃色，加開水浸泡約15分鐘，代茶飲用，2歲以下小兒藥量減半，有健脾開胃，化食理氣的作用(適用於小兒消化不良，食積厭食)

家長們一方面要注意控制孩子的零花錢，不讓孩子隨便吃零食，另一方面也要調理好孩子的日常飲食，積極引導孩子多吃主食正餐，保證孩子健康成長，如果把握得不好，就會嚴重影響孩子的生長發育。

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圖片來源於網路參考

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