健身難，女人健身更難，一組圖告訴你一件不可思議的事
粗壯的胳膊，肌肉凸顯，給一個眼神，男人都要後退三步
都說女人練肌肉難，但是任何事情最怕決心和毅力，日復一日地堅持，女人照樣練肌肉
本來只是要去健身房減肥，沒想到，一練入迷，不但已經瘦下來，還變成了凹凸有致的肌肉女
男女練肌肉都是一樣，女性健身一般選擇徒手訓練
或者選擇比較輕的重量訓練，所以不容易練出大肌肉
女士的身材只是健康的體現，並不是說自己想變男人
※土豆是一種健康的減肥食品，可以有效地增加飽腹感達到減肥效果
※吃土豆的好處這麼多，看到這些你還不心動嗎
※健身是為了讓自己變得壯實所以就別用小重量練了唄
※這樣練習對提高肌肉的爆發力十分有益
※經常吃富含維生素K的食物好處這麼多
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