四招瑜伽，全方位瘦身，你值得擁有！
當然，私下裡趙又廷是個健身狂人，非常愛運動，有8塊腹肌不在話下，還有標誌性的大胸肌，人魚線也是非常明顯。
趙又廷劇照
拍攝痞子英雄時集訓健身
連男神都那麼努力健身，身為女生的你還不快運動起來？！
接下來本仙來說一下四招瑜伽，完美塑形！小仙女們，還不快gai起來！
01
STEP1：雙手撐於身體下方；
STEP2：大腿與地面垂直 鴿 子 式。
02
STEP1：右小腿斜放於地面；
STEP2：左腿向後蹬直，舒展腳跟，壓胯向下
鴿 子 式 變 體。
03
STEP1：吸氣，胸腔擴展，伸展脊柱；
STEP2：雙手兩側打開，手臂外旋；
STEP3：呼氣，雙手內旋、向前，打開向上；
STEP4：兩手纏繞合掌、（吸氣）伸展脊柱，抬頭看向指尖；
STEP5：（吸氣）伸展脊柱，抬頭看向指尖
平 板 支 撐 式 。
04
STEP1：（呼氣）雙手打開，身體向前；
STEP2：手肘撐於肩膀下方，十指交叉；
STEP3：左腳勾起，右腿向後呈直線；
STEP4：（呼氣）身體慢慢落下 眼 鏡 蛇 式。
好了，今天的瑜伽招式小仙女們gai到了嗎？
心動不如行動！！
END
嘿，說你呢，小仙女～
關注我，有些小小驚喜與美麗，在等你～
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