減肥穴位:按一按就瘦,躺著就能瘦
天天為了減肥而苦惱?
按一按這幾個穴位
輕輕鬆鬆就能瘦下來
過個沒有肉肉的夏天
按耳朵
人體上有許許多多的穴位,而耳部是身上穴位最密集的地方之一了,按住耳部的這個位置可主胃經,有改善血液循環,促進新陳代謝的作用,從而幫助你更好的減肥。
方法:
用拇指按住一次3分鐘,重複三次,每天有時間的時候就做一做。
按人中
減肥也可以多按一按人中穴,人中位於鼻下、上嘴唇溝的上三分之一與下三分之二的位置,這個位置在飢餓、焦慮的時候按摩一下,會讓你少吃很多不該吃的東西!
用拇指按住施加壓力,每天刺激兩次,每次5分鐘。
按胳膊
減肥這樣按一按胳膊,也能瘦很多!曲池穴的位置,在胳膊肘彎橫紋盡頭處,按壓會有強烈的痛感。按一按這裡,有清熱解表、散風止癢、疏通經絡的作用,還可以通便,促進血壓循環,對減肥真的是再好不過了。
用拇指按住施加壓力,每次1-3分鐘,讓酸脹感往下擴散。
旋揉肚臍周圍
一手四指併攏,利用四指指腹稍微用力壓,沿著肚臍周邊左右各揉10下。
外關穴
按摩此穴,能疏通臂部經絡,改善血液循環,消除小臂麻木腫脹的感覺,使小臂變得纖細。
方法:拇指按壓。
足三里
按摩此穴,可通經活絡、疏風化濕,消除小腿浮腫,使小腿玲瓏纖細。
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