養生之道分三品，您都做到了嗎？

道歷四七一四年 歲在丁酉 五月廿三

西曆2017年6月17日

我

們常說的養生，是不是僅僅靠進補或者運動？並不是。全面的養生分為三品，即：重在修養心性，為上品養生；重在厚養福德，為中品養生；功夫、醫藥、理療、飲食重在鍛煉調理養身，為下品養生。

上蒼

新世紀東方養生音樂系列 陽

純音樂

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一

上品養生在養心

上養養心。通過心性的修養去養生，這是從根本上養生。道教提倡「我命由我不由天」，通過自身心性的修養，體悟大道，通達自然、達到內觀其心得玄妙的境界，是「不養而養」的養生最高層次。

圖源於網路,作者@石家小鬼

用中醫的理論，就是「上醫治未病」，一切從源頭上牢牢掌控，讓身體始終運轉在「天人合一」的軌道中。

二

中品養生在養德

中養養德。厚培德本，通過行善積德去養德，厚德以載物，達到養德以養生的目的。於個人而言，德修養好了，天理人倫理順了，自然健康無病、平安無災；對於家庭家族而言，德修養好了，自然福佑子孫富貴榮華；對於國家民族，德修養好了，自然垂拱而治天下太平。

圖源於網路，作者@石家小鬼

「積善之家必有餘慶」，以德滋生，有德之家自有豐蔭福報。所以災殃不起、吉利長存。這是一種借力的養生方法。

三

下品養生在養身

下養養身。就是在心性、福德之外，通過營養、鍛煉等方法起到調養身體的目的。比如常見的有行氣排毒、服用醫藥、飲食進補、體育鍛煉等方法。通過這些方法，疏導、理順身體的生命科學系統，達到健康養生的目的。

圖源於網路，作者@石家小鬼

這些下品養生方法，往往見效比上品中品還來得快，所以常人將這些方法視作養生的全部。但下品養生之法沒有像「上品養生」那樣從心性上解決根本問題，也沒有像「中品養生」通過積德行善厚培德本而得到天德感應、神靈護佑，完全是靠一點微薄人力去自保，力度畢竟很弱、很短暫。

最理想的養生之道，自然是三品養生之道並行，這才是長短相濟、功德全收的養生之道。上養養心，中養養德，下養養身。否則，你不養生，身不養你。

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