別再傻傻去美容院花冤枉錢，教你一招，皮膚平滑又白皙！

工作和生活的壓力、加班熬夜的疲憊，雖然工資上漲了，但是身體狀態卻下降了，尤其是女性朋友們，臉上的色斑越來越多，皮膚越來越差；今天就來給大家介紹兩款益氣養血的湯羹，幫助大家補血！

玉米蓮藕筒骨湯

原料：甜玉米兩根、蓮藕500克、筒骨500克、花生15克、鹽、香菜、陳醋適量。

做法：1、筒骨洗凈，汆燙後洗凈備用；蓮藕洗凈，去皮切塊；玉米洗凈切段；

2、鍋中加適量清水，放入筒骨，大火煮開後轉小火，加少許陳醋，煮30分鐘；

3、加入蓮藕、玉米，繼續煮30分鐘；

4、花生洗凈，用開水稍燙後加入湯中，小火煮10分鐘；

5、出鍋前用鹽、香菜調味即可享用。

銀耳桂圓羹

食材：桂圓、銀耳、枸杞。

做法：將銀耳洗凈，提前浸泡2—3個小時；枸杞提前浸泡十五分鐘。

將泡好的銀耳沖洗，剪去泡發的部分以及蒂部，並撕成小朵。

將銀耳、枸杞放入砂鍋，加入適量水，大火煮沸後轉小火慢煲，約一小時後銀耳煮至粘稠，放入去核桂圓，小火煲半小時即可。

女性不管工作如何都要懂得愛護自己，愛護自己的美麗，這兩款湯都有益氣補血的作用，不僅能幫助女性保養身體補血益氣，還能滿足自己的口福，不知道大家都學會了嗎？

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