贅肉剋星一杯水，減肥每周吃6次：滑腸通便，燃脂不反彈
我曾經是個胖子，而且還是個大胖子，一米六五的個頭體重卻達到過134斤。當時就以為這輩子都不可能瘦下來了，幸虧有男友的幫助，讓我減肥之路能夠堅持下來，變成以前無法想像的身材。
玄米茶可以減肥去脂。這也是玄米茶最大的功效，就是它能夠減少人體脂肪，這主要是因為玄米茶的原料是糙米本身熱量極低，而且玄米茶中富含膳食纖維，可以促進人體腸胃道蠕動，從而根治便秘的效果。玄米茶因此具有了減肥去脂的作用，可以有效抑制脂肪在人體內的堆積。
玄米茶的做法
糙米洗凈
濾干水分以後加入幾塊方糖或者白砂糖，將糖均勻拌到米中
靜置半小時到一小時後，攤開晾乾
鍋里不放油，先大火炒，炒到冒煙以後改小火。一定要時常翻一翻，要不容易燒焦。總共大約需炒制10分鐘左右
炒過和沒炒過的對比圖。右邊是炒過的。
喝的時候直接沖熱水即可。
常飲不但有助降血壓及減低膽固醇，更可脾、消脂及滋潤皮膚，起到美容減肥的功效。
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