蜂蜜加一果蔬，美味又養生！對人體新陳代謝和心臟功能有很好幫助

蜂蜜作為一種天然滋養品，其作用與功效主要是滋養、潤燥、解毒，備受食療養生家的推崇。今天介紹幾種蜂蜜搭配果蔬的做法，美味健康，效果加倍。

蜂蜜鮮藕汁

取鮮藕適量，洗凈、切片，榨取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙的比例調勻服食。每日2～3次。適用於熱病煩渴。

蜂蜜番茄汁

番茄適量，洗凈榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一湯匙蜂蜜調勻，每天飲服2～3次，能增強食慾，加快消化過程，預防動脈粥樣硬化，增強造血功能，並可保持人體內酸鹼平衡。

蜂蜜黃瓜汁

蜂蜜馬鈴薯汁

取馬鈴薯適量，洗凈榨汁，一杯汁液加入蜂蜜一湯匙調勻。每天2～3次，晚上空腹飲用。對維護正常人體代謝和心臟功能正常有很好的幫助。同時對胃酸過多以及因胃、十二指腸潰瘍所引起的疼痛、脹氣、噁心等癥狀，均有比較明顯的抑制作用。不願意生喝馬鈴薯汁的也可以在鍋中煮熟再加入蜂蜜調勻飲用。

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