性心理障礙應該如何預防？

人的身體就像一台神奇的機器，當這台機器的某一部分出現問題的時候，身體就會出現一些小狀況來提醒我們的注意。然而，每天忙碌的生活是否讓你對這些健康警報視而不見了呢?生活家小編特意為繁忙的你搜羅了全面的疾病知識，希望能夠讓你的每一天都過的健康愉快。

性心理障礙病因複雜，其治療也比較棘手，要視患者具體情況而定。從小開始預防，即從胎兒抓起，注意孕期衛生，出生後科學餵養，為嬰兒提供健康的環境，正確培養，加強青春期性知識普及教育，加強婚姻法制觀念教育，樹立正確的人生觀，引導向正常性行為方向發展。一旦出現不正常性心理障礙，及時求治，防止其發展。

1、一定要積極的參加體育鍛煉：平時需要多做運動，鍛煉體力與心肺的功能，才能夠享受性的美好。人的勃起神經和下半身的運動神經有非常密切的關係。

3、多吃些優質蛋白質：優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利於提高性慾及精液、精子的生成。

4、適當攝入脂肪：調查表明，長期素食的女性，月經初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性慾降低並影響生殖能力。男性由於必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性慾下降，甚至不育。

5、良好的生活習慣：不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。

6、減肥、治療慢性病：由於疾病(例如糖尿病、高血壓、高血脂)引起的性功能障礙，還沒有根治的方法，還是好好控制疾病。

7、補充維生素和微量元素：研究證明，維生素A和e是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。它們在促進睾丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也是有很積極的作用。

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