孕婦胃酸反流，怎麼辦？

一、胃酸是什麼原因引起的？

1：懷孕引起括約肌鬆弛，胃酸返流所致

懷孕後，由於激素的改變，使得括約肌鬆弛，吃下去的東西就很容易跑上來(括約肌位於食管與胃的連接處，它使得我們吃進去的東西只能下去不能上來)。致使胃內酸性內容物從胃裡返流到食道、喉嚨及嘴裡，刺激粘膜引起的。

2：逐漸變大的子宮壓迫腸胃，致使胃酸更容易返流。

妊娠晚期，逐月增大的子宮也會壓迫到胃，再加上荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛，從而導致胃酸更容易向上翻湧並使胸部產生灼熱感。

二、小妙招：胃酸、胃燒痛怎麼辦？

1：白天應盡量少食多餐，使胃部不要過度膨脹，即可減少胃酸的逆流。

2:睡前2小時不要進食，飯後半小時至1小時內避免卧床。

3:覺時，盡量以枕頭墊高頭部15厘米，以防止發生逆流。

4:傳統制胃劑等胃藥，可在飯後30分鐘服用，以中和胃酸。

5:孕婦體重若過重，應減少自身體重的增加，並避免食用高濃度糖分的食物或飲料，包括：糖漿、高澱粉類食物例如：麵包。

6:若有抽煙習慣的孕婦，戒煙是必要的，因為抽煙會加速胃酸的分泌。

7:油炸或油膩食物會引起消化不良；酸性食物或醋會使胃灼熱加劇，孕婦皆應盡量避免。

8:茶、咖啡會使食道擴約肌鬆弛，並加劇胃酸的迴流，亦應避免。

9:過冷或過熱食物及辛辣食物，都會對胃部產生刺激，所以均宜避免。

10:多吃富含β胡蘿蔔素的蔬菜，及富含維生素C的水果，如：胡蘿蔔、甘藍、紅椒、青椒、獼猴桃；此外，富含鋅的食物亦可多食，如：全穀類和水產品如牡蠣。

胃酸孕媽要少吃圖片食物哦，咳咳，小編不是故意的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！