孕早期小錯誤，「安胎」變「毀胎」！看你吃了多少假「安利」？

都說懷孕頭三個月是胎兒的關鍵時候，

很多准媽媽對孕期知識都是一知半解，

聽從家裡長輩、身邊朋友的「安利」，

有時候難免會出現些小錯誤，

這些常見的情況，看你中了沒？

安胎小錯誤

1.營養補充越多越好

聽說你懷孕了，媽媽或者婆婆比自己還高興，一天到晚就盯著你活動，生怕有意外。伴隨著每天的噓寒問暖而來的，就是各種的大補湯、營養食品了，即使吃到撐了，長輩們也會說「多吃點，你不吃，肚子里的寶寶也要吃」。

其實，孕期的營養補充不是以量來取勝的，而是要根據需求，適量就好。盲目補充營養，吃得過多，容易造成妊娠糖尿病、高血壓等狀況，而且產後恢復也會變得困難。

2.維生素要早補

很多人都以為，懷孕了就要補充各種維生素、礦物質元素，越早補越有利。但其實，孕早期是胎兒器官發育的關鍵時候，太早補充維生素反而會導致胎兒無法承受，導致畸形。所以，醫生建議維生素的補充應從孕中期開始，不用過於著急，飲食補充是優先的選擇。

3.孕期泡熱水澡

不少孕媽認為懷孕時候白天太累了，晚上泡個熱水澡能舒緩疲勞。但是，水溫太熱，孕婦體溫迅速上升，過高可能會導致胎兒腦細胞停止發育，嚴重的會造成胎兒腦細胞死亡，影響智力。

懷孕女性沐浴的溫度應在27~37℃，平常也要遠離高溫環境，冬天使用電熱毯時的溫度也不宜過高。

4.孕期少運動

有些懷孕女性害怕碰著肚子，傷著胎兒，所以能不活動就坐著、躺著。其實這樣更不利於孕媽健康和胎兒成長，孕期適當的運動可以放鬆心情，減輕壓力，維持良好的體重，有助順利分娩。建議孕媽可以每天做30分鐘左右簡單的運動，但運動時要防止跌倒等意外。

安胎注意事項

★懷孕初期的女性可以多活動身體，但不可做激烈的運動或過度勞累，以免胎兒發育不穩定，出現流產等情況。

★孕早期少使用化妝品，以免化妝品中的鉛、汞等物質從皮膚進入，傷害到胎兒。

★家裡一些絆腳的物品要放好，衛生間等容易滑倒的地方要放防滑墊。

★注意休息和補充營養，不要吃生冷的食物，另外，定期的檢查也是很有必要的。

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