不用花錢的豐胸辦法，市場上豐胸塑形的方法很多，而且都需要一筆不小的花費！

不用花錢的豐胸辦法。市場上豐胸塑形的方法很多，而且都需要一筆不小的花費。那麼有沒有什麼豐胸方法不用花錢呢？不用花錢的豐胸辦法，下面一起來看看。

不用花錢的豐胸辦法

豐胸方法很多，但效果卻不一，有時花大價錢買回來的豐胸產品卻也不見得有效果。下面推薦一些不用花錢就能讓你擁有傲人胸部的方法：

一、食物豐胸法

1、選擇能夠提供足夠鈣質的食物以及結合適當的胸部鍛煉，對於乳房的豐隆會更加有效。

2、多飲用牛奶，為促進乳房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

3、維生素B族也有助於激素合成，它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。

4、維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。

5、富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。

二、運動豐胸法

1、四足跪姿，雙手打開與肩同寬，雙腳打開與臀同寬，身體呈Π字型，自然調息。

2、將雙手打開，寬於瑜伽墊，小腹、臀部仍然維持收緊，不要往下掉。

3、先吸氣，吐氣時上半身往下壓，手肘盡量張開並彎曲呈90度，讓上臂與肩膀呈一條直線。

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