終於找到腰背痛疼的剋星了！不要忘了分享給家人哦！

「四總穴歌」： 肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。

「腰背委中求」，委中是四總穴中的一穴，其意是指凡腰背病症都可取委中穴治療。委中(又名血郄)很好找，位於膝腘窩正中、委屈之處，是足太陽之脈的合穴、土穴，這個穴在一個岔路口上，在背部分為兩支的膀胱經在這裡匯合為一支，繼續下行。因此，刺激這個穴位，能振奮整個膀胱經的活力，尤其是疏通腰背部的氣血。具有舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒之功效。「腰背疼痛最難當，起步艱難步失常。」尤其是老年人患有腰背疼痛更是痛。

腰部和背部的絕大多數疼痛，比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎間盤突出等，問題都出在膀胱經上，都是由於膀胱經氣血不通。足太陽膀胱經是陽氣最旺盛的一條經脈，在人體的腰部和背部，除了正中間的一條督脈，其餘就全是膀胱經了，脊椎左右各兩條。只要打通膀胱經，絕大多數腰部和背部的疼痛都能解決。

「腰背委中求」，該何時求，如何求？

但有人在使用這個穴位的時候，效果卻並不理想。問題出在很多人沒有充分理解 「腰背委中求」中求字，將其理解為：腰背上的病痛就是取委中穴。腰背上的病痛，要到委中穴那裡去求。求什麼呢？我們看一個健康的小孩，或者是腰很正常的人，你讓他趴下來的時候，摸他那個委中的部位，會發現它是凹陷的，這是正常狀態。如果這個部位有一個凸起的，或者有條索狀物，或者有一個小包，或者有一處壓痛點，這才是你所要「求」的東西。用艾灸、灸刮，或用手指揉它，讓它自行消失，這樣委中才能治你的腰背。

有很多朋友的委中穴上沒有這個東西，那就說明委中不起作用了，那就別用啦，任何穴位起作用都是要有它的物質基礎的。當然這種情況比較少見。而在委中這裡能「求」到凸起或小包的，絕大多數腰椎都存在問題。

委中穴臨床運用

(1) 腰痛：

①寒濕腰痛：委中(艾炷灸) 腎俞 命門——溫經散寒化濕

②扭傷腰痛：委中 人中 阿是——活血化瘀

(2) 中暑：

①熱偏重：委中 曲澤(均放血)——清熱涼血

曲池 天樞 合谷——清熱解暑

委中——調理腸胃

②濕偏重：委中(艾炷灸) 中脘 內關 公孫——化濕清熱止嘔

③小腿轉筋：委中 承山——舒筋活絡

(3) 瘧疾：

熱疾：委中(艾炷灸) 大椎 間使——清熱截瘧

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