乳腺增生有什麼好的預防方法?
乳腺增生是乳房高發疾病,雖然大多數是生理性,但也存在病理現象,因此女性朋友還是要重視的。那麼,乳腺增生有什麼好的預防方法?
乳腺增生有什麼好的預防方法?
1、配戴合適的胸罩,以利於乳房的正常發育。
2、保持心情舒暢和情緒穩定,據統計,85%的病人在患病前有不良情緒改變,情緒不穩定會抑制卵巢的排卵功能,可致體內雌激素水平升高,導致內分泌紊亂。
3、注意勞逸結合,養成良好的生活習慣,從而有利於調節內分泌失調,進而可有效預防疾病的發生。
4、做好避孕措施,避免人流,這也是預防乳腺增生的一個關鍵。
5、妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節。適時婚育、哺乳對乳腺有好處,30歲以上仍未婚、未育或哺乳少的婦女易患乳腺增生。
6、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、保健品,不吃用雌激素餵養的雞、牛肉等。
7、保持家庭和睦及性生活和諧,對預防乳腺增生十分重要。性生活或性冷淡、性生活不協調均可引起內分泌紊亂,從而導致乳腺增生的發生。
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