夏日不運動，減肥吃這三種零食就夠了

夏天這麼熱，為了減肥而運動簡直慘無人道，而且，萬一不小心脫水了怎麼辦？

食補才是王道，不能運動，可以吃啊。一些零食減肥好吃還不膩。

看看都有哪些零食可以科學健康的減肥吧，

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話梅

用古法製成的話梅，取之天然，健脾開胃，幫助消化。夏天吃話梅能夠促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，使得體內熱量及時消化釋放，從而促進減肥。

天喔蜜餞組合

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肥厚的話梅條用來減肥效果很顯著，一方面梅肉比較多，作用明顯，另一方面這麼一大盤，很管飽。等覺得餓了，上一頓飯已經在話梅的幫助下消化乾淨，脂肪無法堆積，輕鬆瘦下來。

天喔蜜餞組合

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近似陳皮的話梅減肥作用就更強了，尤其這種表皮褶皺比較多的，糖分比較少，熱量相比其它話梅更低。而且果核被處理的很容易剝，慢慢剝慢慢吃，肉肉就那麼被「吃」下去了。

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海苔

海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A和維生素E，以及少量的維生素C。能夠有效促進人體酸鹼平衡，維持人體健康。同時有一定的減肥作用。

脆海苔片即食紫菜

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海苔做成天婦羅好吃又好看，香香脆脆的還被打造成了多種口感，辣甜咸應有盡有，總能找到自己喜歡的那一款。這種美食出去玩兒帶著很合適，好吃又好玩兒。當做下午茶也蠻不錯，天婦羅管飽，又能減肥。

海苔即食紫菜零食

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香脆可口的壽司海苔，這種小包裝很方便攜帶呢。配飯吃做下午茶都是不錯的選擇。和其他零食比，這款海苔蠻清爽，獨特的口感吃多了不會很膩，還能輕鬆寫意的補充維生素，健康減肥。

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山楂

山楂含多種有機酸。口服後增強胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進蛋白質的消化；山楂味酸，刺激胃黏膜促進胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促進脂肪的消化。

用山楂製成的山楂點心，去除了山楂的酸澀口感，美味健康，減肥效果很強大。

夾心山楂塊

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酸甜可口的山楂糕，咬一口很滿足，甜而不膩，齒頰留香。吃早飯的時候吃一顆，早飯就能多吃點，午飯自然要少吃點了。再拿兩塊做下午茶，變瘦的一天，美味又健康。

▲吃的滿足，滿心歡喜，才能從容健康的瘦下來。

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