養生5款夏季降暑飲品DIY在家自己就能動手完成

夏季來臨

不知各位是否已準備好

清池

在此推薦5款降暑解渴飲料

冰鎮西瓜露

材料

西瓜、冰糖、白糖

作法

1、將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁

2、連汁倒入盆內冰鎮

3、然後用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置於冰箱內

4、食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可

金銀花湯

金銀花、白糖

1、取金銀花30克，加適量白糖

2、開水沖泡

3、涼後即可飲用

綠豆百合湯

綠豆、百合、白糖

1、綠豆去掉雜質洗凈

2、百合剝開洗凈

3、綠豆放入鍋中，加入500克清水燒開

4、轉用小火煮至綠豆開花，放入百合，繼續煮

5、至綠豆、百合熟爛時，放入白糖，待糖化開，盛入湯碗即可

酸梅湯

烏梅、甘草、陳皮、山楂、冰糖、桂花

1、先將烏梅洗凈，可以多洗幾遍把烏梅上藥材味稍稍洗去，放入砂鍋中備用

2、甘草、陳皮、山楂洗凈，一同放入砂鍋中

3、在鍋中加入適量的冰糖，加入水，中火煮開後轉小火，慢慢熬煮一個小時

4、將桂花或者玫瑰花放入鍋中，悶煮一會，然後關火，晾涼

5、用漏勺將原料全部濾掉，然後就可以飲用了，也可以冰鎮之後飲用

荷葉涼茶

荷葉、白朮、藿香、甘草、白糖

1、取鮮荷葉半張，撕成小片

2、白朮10克，藿香、甘草各6克共煮20分鐘

3、加入適量白糖，涼後可飲

以上飲料一定能讓頭條所有的朋友們清涼一夏！

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