藍莓和什麼榨汁好喝 糖尿病人可以吃藍莓嗎

在日常生活中，很多人特別喜歡吃藍莓。藍莓有保護視力的功效，很多人都會用藍莓榨汁，那麼藍莓和什麼榨汁好喝？

藍莓是非常好吃的食物，味道可口，營養豐富，美容養顏。其實藍莓可以榨汁喝，那麼藍莓和什麼榨汁好喝?下面就一起來看看吧!

藍莓和什麼榨汁好喝：

1、藍莓雪梨汁

雪梨水分豐富，味道香甜，和藍莓一起榨汁喝，口感非常好，營養也很豐富。

2、藍莓蘋果汁

蘋果是非常常見的水果，營養也十分豐富，和藍莓一起榨汁的時候可以少放藍莓多放蘋果，蘋果容易被氧化，可以加些檸檬汁，顏色會更好。

3、藍莓橙汁

橙子的營養也很豐富，榨出來的汁很多人都喜歡喝，藍莓也可以和橙子一起榨汁，這二個的味道都是比較酸甜的，可以適當加些蜂蜜，味道更好。

4、藍莓胡蘿蔔汁

藍莓有保護視力的作用，胡蘿蔔也有護眼功效，所以藍莓胡蘿蔔汁是保護眼睛非常好的一道飲品哦!

5、藍莓桑葚草莓汁

這三種水果配合起來，榨出來的汁顏色非常的漂亮，營養也是非常的高，味道上，既有藍莓的酸甜也有草莓的風味，再加上美味的桑葚，妙不可言，夏天喝這道果汁，生津解渴，冰涼一夏!

糖尿病人可以吃藍莓嗎：

最好不要吃。

因為藍莓里含有一定的糖分，如果是重度的話建議任何含有糖分的食物都不要食用，因為胰腺已經沒有辦法分解糖分了，可以吃點黃瓜西紅柿作為水果，在吃降糖葯的同時也可以服用一些像蜂膠之類的輔助治療的保健品，能促進藥物的吸收，提高自身免疫力!水果有南北之分，一般南方的水果含糖量會少一些，但只適合初期糖尿病人食用，量也不宜過大，為了身體健康，還是不要吃了。

一般推薦選用的水果：包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等;

最好不要吃的水果：包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等;

禁吃的水果：包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏干、桂圓等乾果，以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。

藍莓不能和什麼一起吃：

1.食可而止

每次吃藍莓不得過多，10-20顆即可。由於藍莓中的含中草酸鹽，過量食用，會在體內產生結晶體，反而對身體有害。

2.腹瀉者慎吃

藍莓屬於一種高營養含量的水果，有通利便利的功效，對於本就患有腹瀉者來說，會加重病情。

3.糖尿病人慎吃

藍莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不適合吃藍莓。

4.腎臟或膽囊疾病慎吃

這類疾病患者要避免吃太多藍莓，會加重病情癥狀。

5.不能與乳製品一起吃

藍莓中的一些成分，會導致蛋白質的凝固，因此，不能與牛奶等乳製品一起吃。

6.避免與高鈣食物一起吃

藍莓可的草酸鹽，會影響人體對鈣的吸收，因此，如果想強化鈣質，避免將藍莓與鈣片、芝麻、牛奶等等高鈣食品一起吃，間隔時間不能少於3小時。

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