吃豬油好不好 這些壞處要知道

豬油又叫大油，隨著人們對於健康的重視度越來越高。飲食方面也注意了很多，一些不健康的食物大家都敬而遠之。豬油是一種高熱量高脂肪的油類，它不能多吃，會導致一些疾病的發生哦，下面的這些壞處你要知道，以免對健康不利。

1、豬油是一種高能量食品，易於進食過多能量，導致肥胖。

2、豬油中飽和脂肪酸含量較高，易於引起心血管疾病。大量研究表明，飽和脂肪酸可提高心血管疾病的發病率，而不飽和脂肪酸可明顯降低心血管疾病的發病率。科學飲食的原則是盡量減低膳食中飽和脂肪酸含量，並保持飽和脂肪酸，單不飽和脂肪酸，多不飽和脂肪酸為1:1:1的合理比例。豬油食用過多會導致心血管疾病的發生哦，而且還可以誘發疾病。對於中老年人來說是一定要禁忌的。

3、豬油中含有100mg/100g左右的膽固醇，也是心血管疾病的誘因。

4、豬油具有獨特的香味，用豬油烹調菜肴時可大大地提高人的食慾，導致過食，引起肥胖病和心血管疾病。豬油會出現肥胖的情況，還可以誘發心血管疾病。

豬油的壞處你知道了吧，豬油含有的能量比較高，而且多多的進食會導致肥胖的哦，所以大家一定要注意這些問題，膽固醇高，會導致疾病的發生，特別是心血管疾病，所以豬油不能多吃，以免導致健康不利。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！