小小的它是血管的「清道夫」，每天吃一點，血液乾淨人長壽

人到中年不僅是身體的個性技能出現衰弱的情況，就連學業也是一樣，容易產生粘稠易堵的時候，一旦血管中的垃圾堆積過量，整個人就會出現沒精神，抵抗力差的情況，而血管堵塞則會嚴重危害我們的健康，所以我們的常給血管洗洗「澡」，將血管中的垃圾毒素清理出去，才會更健康，而對於血管的養護，食療是最好的方法啊，平時可以多吃些血管清道夫來幫你哦。

你可能覺得小編危言聳聽，要知道有時你的血管老化或是有堵塞現象就是因為精神壓力、和不良作息引起的，這些習慣就像定時炸彈，讓血管內出現粥樣硬化斑塊，影響毛細序貫供血，最後造成血管老化和心源性猝死的現象。

而作為血管清道夫製成的洋蔥，就是非常好的食物，因為洋蔥中含有前列腺素A ，這種前列腺素A只有洋蔥中才會有，而且他對於我們降低血液的粘稠度和降低血壓、預防血栓有非常好的效果，你可別看他不起眼，但是確實對血管很好的食材

當然不止是洋蔥有這麼好的效果，我們想要清理血管中的垃圾還可以多吃些海帶，因為海帶可以說是血管的凈化機，海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，而這類物質均有相似肝素的活性，既能幫助我們避免血栓的形成，而且還有預防動脈粥樣硬化的效果。

這些食材看似不起眼，但是對血管和血液有極大幫助的，而且血管的健康與否決定著我們的身體是否健康，所以想讓血管保持年輕，我們就該經常給血管洗洗澡，比方說吃下面這6種不起眼的食物。

黑豆其實也是對血管很有益的食材，黑豆被稱為血液循環催化劑，這是因為黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

剛才小編在文中就有說道還帶的對於血管和血液健康的好處，所以常吃一些海帶對身體很好，不只能夠幫你清理血液中的垃圾，海帶還能增強你的代謝功能，讓你吃著還有消除脂肪的效果。

綠茶就是通過清除活性氧自由基，起到緩解心律失常、抗心肌缺血、緩解心絞痛和改善心功能的神奇作用。可以說，它是三高人群的養生良藥，其最大的特點在於，降壓的同時不會影響腦血管的血流量，因此對於心功能不全的病人十分有益。

山楂對與腦血管硬化是有一定幫助的，它可以有效的降低血脂，軟化血管。像這款山楂乾片，小編建議每天早晚各一杯，早上喝是為了開胃，晚上是為了消化，使血管更暢通。

苦蕎中含有豐富的維生素。維生素B2的含量是玉米粉和大米的2～10倍。維生素B2有降低人體血脂和膽固醇的作用，增大心室和心運動振幅及冠狀動脈血流量，降低血清膽固醇和降低血壓。可有效地降低血清膽固醇。

苦丁茶，具有降血脂、降血壓、明目、清熱解毒、消炎祛痰、散療減肥等多種功效，能明顯降低人體氧自由基、甘油三脂及低密度脂蛋白含量，潔凈體液水分，使體細胞有健康清新的生存環境。

在中藥里，玉米須又稱「龍鬚」，「龍鬚茶」口感不錯，喝下去甜絲絲的，龍鬚驅濕排毒，再添加了山楂、決明子等驅濕排毒食物，幫助清理血管垃圾。

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