讓正確的生活方法更好的保護你的眼睛

食品對健康的影響越來越受到人們的重視，這時候上班族的食物選擇更應該謹慎。對於每天長時間面對電腦的上班族，首推的食品，應該說是飲品，就是綠茶。綠茶可以中和屏幕的輻射，而且可以舒緩緊張的壓力，對眼睛十分有好處。其他的茶類，可以試試菊花枸杞茶，能夠清肝明目，緩解眼乾的癥狀，讓你保持好精神狀態的同時，也擁有了一雙好的眼睛。

維生素對人體有很重要的作用，給身體補充足夠的維生素是對人體健康非常重要的。維生素A和B以及鈣質，是眼睛重要的營養源，著名的胡蘿蔔、MM們挑著吃的瘦肉、外「嬌」里嫩的煮雞蛋、鮮美的魚肉、大力水手隨身帶著的菠菜、不起眼的小芝麻、琳琅滿目的豆製品、正在降價促銷的牛奶、誘人的大蝦仁等，都是很好的選擇，不過在選擇這些食物的時候，白癜風風患者要注意了，盡量不要攝入太多的維生素C。

眼睛是心靈的窗戶，但同時這扇窗戶很脆弱，容易出現一些眼部疾病。有的人經常眼睛發乾，到了冬天則更為加劇，這也可以通過多多攝取維生素A和B來改善。這裡要好好表揚一下枸杞子同志，它的胡蘿蔔素含量非常高，可以煮粥、可以泡茶、也可以入菜，是名副其實的護眼多面聖手。煮粥可煮大米粥，配茶可配菊花茶，入菜可入豬肝炒，這些都有助於對眼睛的保護，也有利於你的工作。

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