一句台詞,道破太極拳的奧秘,解析的太靠譜了!
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電影《一代宗師》里,宮小姐有一句台詞,道出了中華武學的奧秘。
這句話,就是:見自己,見天地,見眾人。
小影子的理解,見,就是在修鍊中參悟的意思。太極拳的修鍊,也可以依照這個路徑去參悟,逐步提高自己的境界。
首先:見自己
與其他內家拳一樣,太極拳的修鍊,也從調身,調息,調心入手。這是見自己的三個修鍊的內容。
調身,就是立身中正,去僵、化柔:
無論靜態的樁功,還是行拳走架的套路,包括推手,都是要把我們不符合氣血導引的偏斜、僵硬之處,予以松活柔化,有一處僵硬,即是調身不當。
或者站樁的時候中正松靜了,走拳架時招式之間過度、轉化不自然,也是調身不夠功夫。
站樁中正、行拳松活了,推手時橫頂豎撞,也是調身不到家。
調息:就是呼吸舒緩,均勻
西方體育,是通過加速四肢運動,促進血液循環,加快呼吸,使得肺部氧氣、二氧化碳之間的新陳代謝加快,來達到健身目的。
中國氣功,尤其是太極拳,是使自己的身體運動放鬆下來,呼吸慢下來,使得血管自動舒張,減少由於肌肉緊張、關節扭曲對血液循環的阻礙,來實現氣血通暢的效果。
因此,建立在調身基礎上的調息,就是通過呼吸的均勻、綿長,使得自己進入修鍊狀態。
調心:就是心志安舒,靜篤,虛極
調身,調息,是生理層面的修鍊。調心,是「見自己」的心理層面的修鍊部分。
調心的要求,就是致虛極。虛極,就是宇宙混沌未開的狀態。時間是不可逆的,思維、心理活動是可逆的。
如何讓自己的思維迅速進入虛極的狀態呢?
調身,調息到位之後,想一下自己的師父,再想一下自己師父的師父,不到一秒鐘時間,思維迅速以超光速回到混沌朦朧未開的前宇宙虛空之中。保持這種狀態。
一開始,可能思緒萬千,根本退不回去,或者一會回去,一會回到現實。這都不要緊,不要強求。
站樁的時候,有這個狀態了,就慢慢起勢、金剛倒碓,一招一式,慢慢往下走。
調心堅持一段時間,實際的修鍊效果,是人的植物神經系統,會得到極大改善,很多慢性病,像高血壓、失眠、腸胃病,會有很好的鍛煉效果。
太極拳,隨時隨地,可以練,沒有空間限制;想練多久就練多久,沒有時間約束;男女老少都可以練習,不受年齡、性別、職業限制,不像散打、跆拳道,過了壯年,再練就會受傷,動作也達不到標準動作的速度與力度了。
在老師的正確指導下練習太極拳,「見自己」,一般堅持半年,就可以有切身體會了。
然後:見天地
天地,自然之謂也。天地,依陰陽之道運營,故有四時八節。見天地,就是太極拳的修鍊,要依天地自然環境變化,順時順勢而為。
春木肝,萬物生機勃發,練拳,經絡導引,以養肝為要,飲食起居,也配合時令。
夏火心,拳勢中,要把旺盛的心氣,生髮出來。長夏土脾,要護脾守中,不偏不倚。
秋金肺,蕭殺之氣開始,樹葉焦黃,草木收斂,練拳時要注意少汗,動不過烈。
冬水腎,固腎藏精,拳勢特別注意舒緩收斂,養神為主。
此外,天氣的陰晴雨雪,練拳要因應變化;地形的陰陽向背,地勢的陡緩坡彎,都是「見天地」要注意的。天道酬勤,勤奮的人,功夫進步一定快,做其他事,回報也大。
物競天擇,適者生存。人要有一技之長,學功夫要不斷精進,在天地間、社會上,才能立於不敗之地。
天有好生之德。不殺生,不違背天道行事,都是「見天地」要修鍊的。
然後:見眾人
眾人,眾生之謂也。地藏王宏願,要度盡眾生後,自己最後一個成佛,真是大氣概!見眾人,就是在社會、在人群中,修鍊太極拳。
人是社會化的動物。人在家庭中,有父母兄弟。人在社會上,有上司、下屬,有客戶,有競爭對手,有單位,有國家,有種族。
見眾人,就是要修身,齊家,治國,平天下。在社會中修鍊太極拳,就是要遵循「見眾人」之道。
1
修身:
讓自己有謀生的本事。有穩定的工作,有固定的收入,學拳交得起學費,教拳養得活自己。
2
齊家:
要娶妻生子,要有能力供養老人,扶持兄弟。
3
治「國」:
在單位里,要有一席之地。要能把太極拳里,運用到工作上。制定工作計劃時,要量力而行;費用開支時,要量入為出。與同事相處,要不丟不頂;與客戶打交道,要不亢不卑。單位人際關係和諧,鄰里關係和諧,正是太極拳的生活哲學之體現。
4
平天下:
我們中華民族,在5000年歷史文明的長河中,領先世界4800年,近代落後150年;新中國成立後,特別是改革開放30多年來,我們又奮起直追,實現了GDP全球第二。
但是,天下還不是那麼太平。美國在推行亞洲戰略,日本、菲律賓、越南、印度,都在邊境虎視眈眈。我們如何應對?
太極拳理告訴我們:接、引、化、發。
接:
我們理性面對挑戰,不迴避,也不退讓,不拿核心利益做交易。
引:
我們不直接頂撞,而是把事態引導到和平解決的軌道上來。
化:
我們不激化矛盾,但是我們有化解矛盾的願望與籌碼。
發:
人若犯我,我必犯人!
結語,太極拳就在我們身邊。
明白了這些大道,我們練拳的時候,就能心平氣和。
有些人,練拳的時候,執著於招式,呼吸,不會調心。這是沒有「見自己」。
有些人,不看時間地點場合,不看季節,生活節奏混亂,殺生酗酒,這是沒有「見天地」。
有些人,這邊練著拳,那邊想著股票的漲跌,同事間的勾心鬥角,鄰裡間的雞毛蒜皮,釣魚島的紛紛擾擾,這是沒有「見眾人」。
太極拳,一種符合天道的自然修鍊之道。
她平實,無華。
她一直在你身邊。
你的一言一行,一舉一動,只要符合「見自己,見天地,見眾人」之理,你就是在練太極拳。
來源:影子江湖
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