詹姆斯每年花150萬刀保養肌肉，男籃卻還在吃麥當勞！

來源:肌肉網 id:jirouw

雖然騎士總決賽失利，

但詹姆斯並未喪失信心，

近日他在INS發布健身照，

宣告自己已經重新投入訓練！

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當大家嘲笑著詹姆斯的失利時，

我正在關注詹姆斯為什麼能夠

常年保持如此好的競技狀態！

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你要知道詹姆斯即將年

滿33歲，

他還能在總決賽拿到場均三雙，

這是多麼了不起的一件事！

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一場比賽48分鐘，

一個33歲老將要打42.4分鐘，

他的身體素質到底有變態？

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狀態好和身體的關係密不可分，

靠著一身肌肉坦克式突破，

看似簡單但卻有門道！

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因為你不知道他為了這身肌肉，

到底付出了多少的心思！

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每年花150萬美刀保養肌肉

詹皇如今依然擁有變態的身體條件，這與他努力訓練、科學飲食有很大的關係。詹姆斯的親密朋友馬弗里克·卡特透露了一個秘密，詹姆斯光在身體肌肉保養上一年的花費就達到了150萬美元。許多NBA邊緣球員一年的薪水都沒這麼高。

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嚴格飲食和專業訓練是保養秘笈

詹姆斯有兩位訓練師，詹皇無論到哪，都至少有一名訓練師跟著。詹姆斯還有專門的廚師，為他專門烹制食物，他對自己的睡眠時間也有嚴格要求，力求做到讓身體肌肉保養得最好。

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詹姆斯日常菜單

平日里，詹姆斯的食物主要是雞肉、魚肉、義大利面、蔬菜和水果組成，每天需要進食6餐。

這樣可以幫助身體更好地攝入碳水化合物，攝入碳水化合物主要是因為你要打很長時間的比賽。

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八年不吃紅肉

詹姆斯很少吃紅肉，尤其他過去八年從不吃豬肉。有人建議他戒掉吃豬肉，看看會不會對身體狀況有良好的效果。詹姆斯將信將疑地試著做了。結果，從那以後他就戒掉了吃豬肉。「你可以看到不同，變化在於我的身體恢復速度以及我所擁有的能量，這對於我在球場上的表現有很大的幫助，總體來說，我的感覺很好。」詹姆斯認為，不吃紅肉對於他的場上表現有很大的幫助。

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強大的自制能力

詹姆斯的自制能力很強，即使很餓的情況下也能抵制食物的誘惑。上賽季常規賽的一場比賽，騎士在擊敗雄鹿之後，詹姆斯接受了採訪。等到採訪結束，他的肚子有些餓了，就詢問隊友還有沒有食物，當時騎士更衣室里還有剩下的披薩。詹姆斯過去看了看之後搖了搖頭走開了。詹姆斯說：「這可不是詹姆斯該吃的食物。」

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每年花150萬美刀保養肌肉，

讓自律和嚴格要求成為習慣，

這註定詹姆斯的狀態十年如一日！

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中國球員們在幹什麼？

朱芳雨賽前喝酒抽煙

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郭少吃麥當勞

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阿聯與睢冉深夜擼串

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江蘇隊集體吃麥當勞

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周琦吃雞蛋灌餅

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火箭訓練師曝周琦不長肌肉原因

去年為了能夠讓周琦的肌肉長得多一點，體重增多一點，火箭隊派了訓練師吉米一直陪著周琦在中國CBA聯賽訓練和比賽。但是訓練師剛來到中國時候，就直言周琦的自律性非常不好，經常偷吃垃圾食品。一年的時間過去周琦體重和肌肉還是沒有增長多少，周琦的能力到底能不能達到火箭隊要簽約的要求，還是個未解之謎！

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火箭訓練師的爆料一針見血，

不少網友也調侃周琦說：

「再吃兩年雞蛋灌餅，

想進NBA連門都沒有！」

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中國球員差的不是技術

中國球員和歐美球員差的並非意識技術，而是身體對抗。當年姚明剛進NBA的時候也是弱不禁風，但是經過幾年專業的訓練和嚴格的飲食姚明的身體發生了巨大的變化，從這裡你就能看出飲食和自律才是真正的差距！

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普通健身愛好者增肌，

其實也是相同的道理，

不自律、不控制飲食，

天天啤酒炸雞能練出什麼？

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