怎樣緩解孕吐反應？你知道嗎？

隨著社會的發展，二胎政策的施行，懷孕的人也越來越多，經常看到有的朋友同事有孕吐反應，看到她們那麼難受，那麼你知道如何緩解孕吐反應嗎？下面我們一起來學習下如何緩解孕吐反應。

孕吐反應

孕吐的原因有很多，想要緩解孕吐，你可以試試這些方法：

1、噁心時躺下來

當你想嘔吐時，躺下來可以有效緩解孕吐。也可以使用孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證充足的睡眠。

2、使用孕婦枕頭

當你想嘔吐時，可以使用孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證充足的睡眠。

孕婦枕頭

3、少吃多餐，補充零食

早餐少量地吃東西，能防止噁心嘔吐。如果半夜醒來感到噁心，也可以吃點餅乾來緩解一下。

當然平時也可放一些營養開胃的零食在身邊，只要覺得餓了就吃東西，這種方法能減少孕吐。

孕婦餅乾

4、多吃緩解孕吐的食物

孕吐反應時，這些食物可以預防或者緩解孕吐反應，大家不妨試試哦：

菜花

菜花有開胃消食、化滯消積之功效，可減少孕期反應。

土豆

土豆能避免早孕反應加重，同時土豆也是防治妊娠高血壓的保健食物。

黑芝麻糊

可以用開水沖黑芝麻粉來喝，會得到一定程度的緩解。

酸奶

酸奶中含有孕期需要大量攝入的鈣質，酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受

芒果

芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，孕婦作嘔也有很好的效果。對芒果過敏的孕媽則不可食用。

蘋果

蘋果可緩解孕吐，對食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。

番茄

番茄對於孕吐後有中和胃酸效果。

柑橘

柑橘是強力的抗氧化劑，且含有較多纖維質，可以吸收水份、緩解噁心。

一些緩解孕吐食物

怎麼樣，你了解了嗎？如果身邊的朋友或同事有孕吐反應，不妨試試這些辦法哦！

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