練瑜伽的妹子越來越多，但是能做高難度動作的卻沒有幾個
瑜伽教練必備高難度動作這樣才能讓學員信服，這些高難度動作不是學一學就能做到的，讓多少人羨慕。
「瑜伽」這個詞，是從印度梵語「yug」或「yuj」而來，其含意為「一致」「結合」或「和諧」。近年在世界多個不同地方流行和大熱的瑜伽，是一個非常古老的能量知識修鍊方法，集哲學、科學和藝術於一身。 瑜伽的基礎建築在古印度哲學上，數千年來，心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。
古代的瑜伽信徒發展了瑜伽體系，因為他們深信通過運動身體和調控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永遠健康的身體。瑜伽起源於印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為「世界的瑰寶」。
瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修鍊身心時，無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放鬆、睡眠、或保持清醒的方法，患病時能不經任何治療而自然痊癒。
於是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗，創立出一系列有益身心的鍛煉系統，也就是體位法。
瑜伽減齡，每天10分鐘，年輕10歲！瑜伽被很多女性所喜愛，但是真正堅持下來的人並不多。對於這樣一個既修身又養性的「運動」，我們當然不能「放過它」!下面學習簡單瑜伽動作，塑形美體，又能延緩衰老，讓你年輕10歲。
練瑜伽的妹子越來越多，但是能做高難度動作的卻沒有幾個，同意的點贊哦！
※公園裡晨練瑜伽的女孩，如沐春風般的身體如水一般柔軟
※高曉松女兒練瑜伽 秀高難度動作，這些姿勢我都很喜歡
※美女老師早上公園裡練習瑜伽，身體柔韌性很好
※藝校女孩有多苦？這都是她們的「難言之隱」
※一瓶水＋一張瑜伽墊，輕鬆搞定馬甲線
TAG:每天學瑜伽 |
※瘦身的方式有很多，但是這些瑜伽動作不但可以瘦身，還能塑形
※肚子越來越大？堅持這7個瑜伽動作，你也能炫腹
※這個瑜伽動作誰可以做到，真的太難了
※這樣趴趴就能瘦，瑜伽的神奇還有很多你沒有見過
※這樣的高難度瑜伽，臣妾做不到啊！每個動作都酷斃了！
※很多人說瑜伽主要是來練習柔韌度的，真的是這樣嗎？
※瑜伽練得有多好，從這些小細節你就能看出來
※瑜伽的好處，很多女生只羨慕不去做，是因為這些動作么？
※那些瑜伽的高難度動作，最後一張妹子這動作，有點太誇張了吧！
※瑜伽的姿勢很多，只要你跳入這個坑，是爬不上去的
※想要讓自己越來越年輕貌美？那就練練這兩個很美的瑜伽動作！
※瘦身瑜伽動作有很多 這幾個你練習過嗎
※瑜伽是身心行動合一，能做到這個才是最高難度
※別再磨蹭了！多練這些瑜伽動作，讓你腰腹更有型
※腰越來越粗？常練這些瑜伽體式，擁有迷人的小蠻腰不再難
※瑜伽沒有多餘的話，瑜伽沒有那麼多的矯情，瑜伽就一個字——練
※很多瑜伽動作做不好，都是因為……
※外國人的柔韌度就是好，海狸這姿勢不練上幾年瑜伽怕是做不出來！
※最容易長胖，卻最難減的部位，教你這麼練瑜伽，讓你也能瘦下來
※不是有氣質的人才來練瑜伽，而是