盤點可以緩解孕吐的食物

很多孕婦在懷孕期間都會出現孕吐的情況，這是比較常見的情況。對於孕吐的情況，一旦出現時採取一定的緩解措施是很有必要的，通過一些食物可以緩解孕吐是有一定效果的。下面小編將為大家盤點可以緩解孕吐的食物，希望可以給孕婦提供一些幫助。

緩解孕吐吃蘋果

蘋果是比較具有營養的水果，酸酸甜甜的蘋果，以中醫的觀點來看，具有酸甘化陰的功效，可以養胃生津。將一個蘋果磨成泥，加入一小匙薑汁，既美味又可減輕噁心反胃。

緩解孕吐吃陳皮

陳皮可以健胃、理氣、止嘔，含有芳香的揮髮油，能夠促進腸胃的蠕動。將陳皮3錢與生薑片2錢，大棗3枚，以500cc水煮20分鐘即可。對於出現孕吐的孕婦來說非常適合食用。

緩解孕吐吃生薑

姜在中醫藥理中具有和胃、止嘔的功效，有幾種食用方式可減輕孕吐。將老薑切成薄片，含在嘴裡或是用來擦一擦舌頭，效果不錯。或是薑汁一茶匙，加入甘蔗汁一杯拌勻，隔水燉約20分鐘，作成甘蔗生薑汁，可治反胃嘔吐，對於孕婦來說非常適合，能夠緩解孕吐。

緩解孕吐吃蘇打餅

孕吐在飢餓時特別厲害，因此在兩餐之間若肚子餓，可吃鹼性的蘇打餅，稍微中和胃酸，也可減輕腸胃不適，孕婦出現孕吐時可以適量吃點。

緩解孕吐吃蓮子

孕婦在出現孕吐時吃點蓮子也是大有幫助的，蓮子具有清心、除煩、健脾的功效，可以做成蓮子山藥排骨粥，以減輕消化不良，腹脹等腸胃不適癥狀。

緩解孕吐吃酸梅

這大概是最耳熟能詳的方法，不過有些孕婦吃太多酸梅，反而會出現胃酸過多的現象。而且酸梅是腌漬品，鹽分太高，如果有下肢水腫的孕婦，也不適宜吃太多，所以吃酸梅記得要適量。

以上介紹的這些食物在我們生活中是比較常見的，這些食物看似比較普通，但卻有著非常好的保健作用，尤其是對孕婦來說，可以有效的緩解孕吐，所以孕婦在懷孕期間可以在平時適量的吃一些這類食物來緩解孕吐，希望本文的講解可以對大家有所幫助。

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