分娩前千萬不要吃這些，不然苦了醫生還尷尬了自己

@甜甜圈：生孩子的時候要用力，我忍不住就把便便拉在產床上了!醫生起初還說沒關係，正常的。結果後來又崩了幾回，醫生那眼神我現在都忘不了……

@初夏就在這裡：生寶寶的時候，醫生讓我生之前少吃東西，我當時實在餓的不行就吃了一碗糊湯，然後生娃的時候醫生讓我使勁，結果我一使勁寶寶還沒出來，卻放了一個屁稀屎拉出來了，射了那個男醫生一臉的屎，我是不好意思，臉也紅了，當時是又痛又好笑。

@絆陌摯若：我能說我生我娃時屎尿都拉出來了，當時還噴到了醫生身上，雖然很尷尬，但真的要感謝醫生們，不嫌臟還不嫌臭的救助，辛苦了!

生孩子的時候要用力，加上分娩時因麻醉的原因，肛門附近的括約肌變得麻痹，對糞便的控制力會減弱。所以大小便失禁很正常，醫生對此也不會大驚小怪。

當然，為了避免這種尷尬的事情，一般醫生會在產前給產婦灌腸(好像也也是件尷尬的事情，糗~)，畢竟寶寶跟著便便一起出來，怎麼想都覺得太對不起娃了。

但你知道嗎?

其實，很多時候，造成這種尷尬局面的原因，只不過是孕媽在臨產前不小心吃了某些食物而已。

比如——

1.纖維多的蔬菜或水果

膳食纖維是書面用語，可能有些人並不知道這到底代指的是什麼，膳食纖維是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產生能量，由於產前攝入過多粗纖維可能產生較多的糞便，生產時需要產婦用力，所以就很有可能帶出便便，那會讓自己相當難堪。

2.辛辣、氣味重的食物

辛辣或氣味較重的大蒜、韭菜等的也最好少吃，尤其是韭菜有回奶的作用，雖然吃生蒜對胎兒不會產生影響，但它可以刺激胃腸道引起腹瀉等情況，生產的時候孕媽是不太可能自己控制住不便便的。

臨產前適合吃的食物有哪些?

1.巧克力是一種濃縮的能量物質，脂肪、蛋白質含量都很樂觀，在待產過程中，准媽媽能食用的食物非常有限，作為能量補充，巧克力無疑是很好的選擇。巧克力還能增加愉悅感和緩解緊張感，被認為是必備的助產食物。

2.紅牛飲料中含有牛磺酸成分，可以參與體內糖分的代謝，提高心臟的收縮能力，增加血液的輸出，其中含有的賴氨酸也具有增強體質、減輕疲勞感的作用，維生素
B6、維生素B12可促進能量代謝，也有一定的助產功效，因此產婦可在待產過程中，感覺疲勞時，適量補充紅牛飲料，但一定不要大量飲用。

3.牛奶中富含電解質，鉀、鈣、鈉、鎂含量都很豐富，比起運動型飲料，牛奶中含有更多的乳糖、蛋白質、脂肪，能量供給更出色，可以給孕媽提供各種能量，但如果孕媽有牛奶蛋白過敏或乳糖不耐受的問題，一定不能在生產過程中喝牛奶，如果平時沒有喝牛奶的習慣，也最好不要在這個關鍵時刻嘗試。

4.民間的習慣是於臨產前讓產婦吃白糖(或紅糖)卧雞蛋或吃碗肉絲麵、雞蛋羹等，這些都是臨產前較為適宜的飲食，不過多吃雞蛋會加重了胃腸道的負擔，還會引起「停食」、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更為嚴重的後果，因此產婦每頓吃1-2個雞蛋足夠了。

5.容易消化的高能量食品，如粥、麵條、藕粉、米湯、小饅頭、麵包片等可以相對持續地提供能量，這些食物食用方便，可以在陣痛的間隙吃。

生孩子是一件非常神聖的事情，所以還在孕期的准媽媽們無需太多顧慮，產前做好充分準備，專心配合好醫生，要相信肚子里的小寶貝會和你一起努力的，加油!

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圖片來源於網路

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