这些食物孕妇要注意别再吃了，别等流产了还不知道怎么回事！

怀孕之后，很多妈妈为了宝宝的发育会放弃身材，全面摄入各种营养，但有的食物容易引起流产，孕妈妈一定要慎吃。怀孕前三个月是比较不稳定的，孕妈妈稍有不留意就会容易导致意外发生，特别是吃东西要注意，那些滋补的东一不一定适合孕妈妈的。

一、甲鱼

甲鱼汤滋阴凉血、补肾壮骨，养肝补血，确实是一道滋补的食材，但是对于孕妈妈来说，就要拒之千里了。因为甲鱼还具有活血散瘀的作用，有可能会导致堕胎的。

二、人参

这种大补的药材也不适合孕妈妈吃，人参有「抗凝」作用，在领巾预产期食用，你以为会帮你提气，在生宝宝时气更足吗？错了，这东西只会导致你产后大出血，还会造成宝宝兴奋，导致胎动频繁，所以孕妈妈还是不要吃人参了。

三、烤肉

天气炎热最适合吃烤串喝啤酒了，但是孕妈妈却不可以，因为这类食物容易导致孕妈妈上火，而且不卫生，容易吃到寄生虫、细菌等，而且致癌物质也多，多宝宝的健康不利。

想要吃肉，还是乖乖回家炖一碗西红柿牛肉汤，或者羊肉汤吧。

四、螃蟹

螃蟹、贝类等水产类的，基本都是寒凉性食物，虽然螃蟹含有优质蛋白，但是螃蟹高胆固醇、高嘌呤，螃蟹肺部的寄生虫感染率高，体质不适宜的孕妈妈，吃了螃蟹轻则会导致腹部不适，严重的会导致流产的。

五，罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

六.松花蛋

松花蛋又名皮蛋和变蛋，肝火旺者更适合食用，但是松花蛋中含有一定的铅，如果食用的过多很可能体内含铅过度，导致了睡眠不好和智力下降等，从而影响胎儿的发育。

七味精

味精是很多人爱用的调味品，但是孕妈妈不能过多食用，味精中含有一种成分如果与体内的锌结合，会导致体内锌的排出，从而缺少胎儿发育的重要微量元素，孕妈妈不吃少吃为好。

谁都喜爱自己生的宝宝聪明伶俐、健康漂亮的，宝宝的智商除了受基因控制以外，宝宝的智商也会因为怀孕的环境因素、孕妈妈的行为有所变化的 。

孕期保持身心愉悦的孕妈妈

在怀孕期间，孕妈妈有这健康的身心情况会对宝宝的发育起着关键作用。

所以孕妈妈要学会控制自己的情绪，例如，在孕期孕妈妈情绪容易暴怒，那么宝宝出生以后也会爱哭闹、脾气也会暴躁哦。

孕期有适当运动的孕妈妈

在怀孕期间，孕妈妈适当做运动，不仅对自己和宝宝的健康有利，还能够有效提高宝宝的智力。

适当的运动，还有助于孕妈妈分娩，减少宝宝缺氧的危险。

不偏食的孕妈妈

能够做到营养均衡、充足的孕妈妈，生出来的宝宝不管是健康还是智力都会有所提升。

因为宝宝的大脑发育和身心发育需要充足均衡的营养，所以孕妈妈不要偏食哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 孕妇 的精彩文章: