減肥沙拉吃著享瘦 這些做法讓你輕鬆瘦出小蠻腰
在美食環繞的周圍，很多人都抗拒不了美食帶來的誘惑，當然我們的體重也隨之增重。特別是對於吃貨來說，減肥是一件特別痛苦的是。其實減肥也不用說可以去節食，喜歡吃沙拉的美眉剛好可以來製作減肥沙拉。那麼，我們該怎麼選擇搭配才是最好的？我們又該注意些什麼呢？
首先給大家介紹的是蔬果沙拉：蘋果、香梨、草莓各60克，黃瓜和生菜各80克。將這些水果洗乾淨切小，在根據個人口味加入適量的白醋以防止被氧化；把黃瓜和生菜切碎放在碗底，在將水果倒入碗中。最後在淋入適量蜂蜜和沙拉醬，將蔬果攪拌均勻。
這款沙拉所含的果蔬具有極高的維生素，不僅可以補充我們所需的物質還可以幫助我們腸胃的蠕動。促進我們的新陳代謝，是我們減肥必選的食譜之一。
最後不得不給大家推薦的就是木瓜沙拉：首先我們要把木瓜去皮切小塊，倒入一點檸檬水浸泡，讓其入味；在根據個人口味加入適量的蜂蜜來做調味，在加入一些沙拉醬來攪拌。這款沙拉的味道酸酸甜甜的，不僅僅能幫助我們排毒，還可以幫助我們美眉們豐胸，這也是很多美眉喜歡它的原有。
最後小編還想提醒大家我們在選擇蔬果的時候多少要其所含的特性，因為有些蔬果搭配在一起後可能會發生不良的反應。沙拉雖然能夠幫助我們減肥，但我們也要控制其量的攝入，物極必反。【原創未經允許，謝絕轉載！】
※普拉提的好處介紹 讓你身形變美的秘訣
※晨跑有哪些作用 學會正確姿勢最重要
※26項俯卧撐世界紀錄 人類潛能不可小看
※健身有益身體健康 增加你的自信更是沒的說
※做個馬甲線女王 七天即可實現
TAG:瘋狂減脂人 |
※減肥沙拉的做法展示 讓你吃著輕鬆瘦身
※減肥吃沙拉醬會發胖嗎 這幾種讓你越吃越瘦
※瘦小腿的方法 這樣做可以輕鬆減肥
※瘦腿瑜伽輕鬆瘦出大腿縫 減肥飲食吃什麼好
※生薑貼肚臍減肥法 讓你一周瘦出小蠻腰
※胖女孩穿出瘦！這些搭配胖人也能穿的很瘦，看完不想減肥了！
※教你輕鬆減肥不反彈，想瘦哪裡瘦哪裡！
※微胖女孩穿出「瘦「！看完這些搭配都不想減肥了
※黃瓜減肥怎樣才有效 這樣做輕鬆瘦下來
※黃瓜減肥效果好嗎 這樣吃瘦身更輕鬆
※減肥何須餓肚子，三個雞蛋瘦身法，瘦到你想胖
※節後減肥這樣吃，瘦起來很快，輕鬆甩肉
※燕麥片怎麼吃才減肥 了解這些讓你吃出好身材
※減肥沒有毅力怎麼辦 這些方法讓你趕掉小懶蟲
※黃瓜雞蛋法減肥 幫你輕鬆瘦下來
※香蕉酸奶減肥法怎麼吃更有效 三種神奇做法讓你甩掉贅肉
※凍豆腐怎麼吃減肥 幾種方法讓你越來越瘦
※減肥這樣吃: 甩肉迅速、瘦腰塑形、又好吃又好瘦啊!
※掌握這些跑步減肥常識，讓你瘦身更輕鬆
※減肥的那些法子害慘了你？還敢用瘦瘦包？不要命了