夏天這樣吃冷飲，不生病

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隨著盛夏的到來，天氣越來越熱，各種美味、漂亮的冷飲如冰淇淋、冰糕、雪糕等成為孩子們的最愛。可是，寶寶進食過後，美味是享受了，代價也隨之而來。年齡較小的寶寶（3歲以下）不建議吃冷飲。因為吃冷飲危害多多，具體如下

1.腸胃功能受損：小兒脾常不足、腸胃發育不完善。寶寶進食冷飲會刺激孩子的腸胃，引發腹瀉、腹痛等癥狀。導致腸胃免疫力下降，消化能力減弱。

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2.食慾下降：冷飲中含有糖、奶類、奶油等，屬於肥甘厚膩之品，而冷飲中小孩所需的營養物質比較少。而且進食冷飲易阻礙脾胃運化，孩子的食慾會降低，不願主動吃飯。孩子正常飲食規律會被打亂，進而造成飲食的不平衡。

3.刺激牙齒、咽喉：寶寶吃冷飲首先經過的是口腔，冷飲太涼會「凍到牙齒」；此外，冷飲對咽部血管刺激較大，引起劇烈收縮，使得流通的血液不暢，容易出現喉痛、聲嘶等。而且，冷飲成分多為糖類，冷飲殘留物附著在牙齒上容易產生蛀牙。所以，寶寶吃後應及時漱口或刷牙。

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4.人工合成色素:

很多冷飲、冰激凌上有糖果或者彩色的碎屑，雖然很漂亮吸引人，但是多為人工合成的果味色素，不利於孩子的健康，最好不要食用。

5.影響排汗：排汗是人體的一種自然的生理反應，能把身體中的部分毒素排出體外。中醫認為，寒則收引，即寒涼可阻礙皮膚毛孔的打開。寶寶夏天進食冷飲後，會導致毛孔收縮，體內的汗液無法排出，體內的毒素也無法排出。

6.引發發熱

孩子進食冰淇淋、雪糕等甜膩之品，由於不易消化，食物堆積腸道易發酵，出現食積發熱。

年齡較大的孩子（3歲以上）進食冷飲注意事項：

（1）盡量飯後2小時後吃冷飲，因為寶寶進食過後，腸胃正消化胃裡的食物，如果再吃了刺激性的冷飲，加重腸胃負擔，容易引起腹瀉、腹痛等癥狀。

（2）吃冷飲不應過於頻繁，好吃的東西要適可而止；

（3）減慢進食速度，吃冷飲時最好在嘴巴里含一會，這樣會讓冰冷的冷飲稍變暖一點，對腸道是有好處的；

（4）剛運動完不要立刻吃冷飲，劇烈運動之後身體體溫升高，若此刻進食冷飲，使身體處於冷熱的急劇變化，導致胃部血管突然收縮，次數多了會引起消化吸收功能失調。

可見，夏天的冷飲好吃，但是危害不少哦，為了孩子健康，家長盡量不給孩子吃！

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