睡前揉這裡幾分鐘，就能清理五臟六腑的毒素

我們說的調理，其實就是排毒。人體的毒易通常都聚在腋窩、肘窩、膝窩。找到了這三個排污口，你就要及時把垃圾都排出去，這樣，好的東西才能補得進來。

揉按腋窩能除心火。一說起腋窩，很多朋友會想到狐臭，那種難聞的氣味就是腋窩這口「排污井」所散發出來的。腋窩處的極泉穴是心經的重要穴位，可以祛除心臟的火郁毒素。所以你應常常去按揉這個地方，平時容易犯急、暴躁，這是心火大的表現。揉一揉心窩，打通了心經，人就平靜下來了。心火太旺，多按揉極泉穴以泄火。

其次，拍打肘窩能除心肺的火氣和毒素。你可以用「硃砂掌」在肘窩這個位置連續拍打5～10分鐘。拍完後，肘窩會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。1～2周拍一次，可保這口「井」排污通暢。

很多人睡不著，很煩躁，越煩越睡不著，在床上翻來覆去。這時候拍一拍肘窩，打通心肺經，你就能睡得安穩了。

膝窩是祛濕毒、排熱毒的「關口」。方法是用硃砂掌連續用力拍打5～10分鐘，直到出現瘀斑、痧點等病理反應。1～2周拍打一次，身體就會透過自我排毒的方式來清除這些毒素和垃圾。另外，你覺得壓力很大時，也可以透過拍打這個窩來減壓。

所以，環境污染，食物污染，農藥化肥土壤污染，水污染導致人們隨時可以吃進去喝進去而代謝不掉，久而久之，日積月累，在體內堆積形成毒素毒垢，只有排出體內毒素，人體內環境得到改善才可以遠離大病惡病。

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