夏季必吃六大瓜類，瘦身美容還解毒！

夏天到了，每家每戶的餐桌也隨著時令改變，俗話說的好，春來吃芽；夏季吃瓜；秋時吃果；冬臨吃根，夏天也就到了吃瓜的季節了。

為什麼夏天要鼓勵多吃瓜類，因為瓜類能清熱解毒化濕，及時補充體內流失的水分，非常適合消暑。

苦瓜

苦瓜含有獨特的苦瓜甙、苦味素，具有獨特的苦味。可祛暑清心，除悶熱，對胃熱病，濕熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等症有較好的效果。

推薦吃法：苦瓜雞蛋餅

冬瓜

冬瓜的全身都是寶，能達到解渴利尿、清熱化痰等功效。對水腫、痰喘、暑熱等症都有良好的緩解作用。而且，冬瓜含有的鉀鹽量高，能降血壓、降脂、降血糖、防止動脈硬化。

小編推薦吃法：冬瓜海米湯

絲瓜

中醫認為，絲瓜性涼、味甘，具有清熱、解毒、涼血止血、通經絡、行血脈、美容、抗癌等功效。長期食用絲瓜或者用絲瓜液擦臉，能夠使人的皮膚變得光滑、細膩，抗皺消炎，並且起到預防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。

推薦吃法：絲瓜炒雞蛋

佛手瓜

佛手瓜的形狀兩掌合十，像佛手一樣，顧名佛手瓜，它既可做菜，又可以生吃;還能緩解老花眼，中醫學認為佛手瓜具有理氣和中，疏肝止咳的作用，特別適合於消化不良和氣管炎咳嗽多痰者食用。

小編推薦吃法：肉炒佛手瓜

黃瓜

黃瓜的吃法很多，最直接的是生吃，其次涼拌、熟吃，都很美味。黃瓜具有利水利尿，清熱解毒的功效，尤其對肥胖者，高血壓、高血脂患者十分有利。除此之外，黃瓜中含有豐富的維生素E和黃瓜酶，能起到美容養顏，延緩衰老的作用。

推薦吃法：冰塊黃瓜

木瓜

木瓜的營養極為豐富，尤其對高血壓、腎炎、便秘患者，效果顯著，女人常吃，還可以美容養顏。

小編推薦吃法：冰糖銀耳燉木瓜

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