男人晚上想要強，這幾種食物連續吃7天，腎功能猛於虎，做足男子漢！

日常生活中男人工作壓力大，男人要是被別人說腎不好是一件很傷自尊的事情，男人對於補腎這顯得更加註重，因為腎臟功能關係重大。但補腎對於男人來說，是一個比較羞澀的話題，其實大可不必。只要去正確面對，才能解決問題不是。老話說的好，是葯三分毒，而在咱們國家又是一個很講究食療的國度，所以今天就和大家說幾種食物，它們不僅味道好營養高，關鍵是效果好哦！

1、芝麻芝麻補肝腎、潤五臟。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

2、淡菜淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、房勞、消渴等症。

3、枸杞枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精。

4、栗子栗子是可以補腎的，並且可以治療因為腎虛而帶來的腰酸，四肢疼痛等癥狀，但是需要小心的是，腸胃不好的人吃栗子的個數應該控制在5枚。

5、黑米黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。

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