想減肥瘦不下來？每天吃這些，清腸通便、消脂嫩膚贅肉變少
想要保持苗條的身材，除了運動減肥之外，其實還可以從飲食入手，比如下面這些消脂的食物，平時多吃有利於減肥。
西蘭花是抗癌名菜，其實西蘭花富含的維生素C、蛋白質能在夏天保護皮膚，而膳食纖維則能很好的減脂瘦身，通腸胃助消化。
木耳作為身體里的「清道夫」，不僅可以排毒養顏，對瘦腰腹更是作用顯著，夏天來一碗涼拌木耳，營養好身材!
合理吃吃燕麥是能夠減肥的。這是因為燕麥中的燕麥膠是最有效的降脂成份，能抑制人體膽固醇的生物合成及對膽固醇的吸收。
蘋果瘦身湯
(臉色蒼白、皮乾燥、粗燥的人最應該喝)
材料：海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。
做法：(1)瘦豬肉洗凈切片，飛水。
(2)蘋果去皮，切塊，海帶泡水洗凈。
(3)水煮滾，放進所有材料，用大火煮十分鐘，轉文火煮兩小時，放入鹽調味就可以飲用了。
功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱。
早晨一碗水, 有效消解脂肪
綠豆：能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝，是清熱解毒的佳品。
推薦食用：綠豆湯
食材：綠豆1湯碗、水3湯匙、白糖1茶匙、蜂蜜1茶匙
做法：
1.綠豆用水泡發後，加水倒入砂鍋開始煮。
2.熬煮成綠豆湯後盛出，淋上蜂蜜，灑上白糖，放上枸杞子，就完成了。
【京東超市】寧夏特產 百瑞源 寧夏枸杞（免洗枸杞）270g/袋（10g*27袋）
￥49.00
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