小胖妞如何靠跑步瘦下來？

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有人說，我每天跑步，

可就是越來越胖呀？

你的方法對了嗎？

為什麼選擇跑步減肥呢?

因為跑步不需要什麼運動基礎，如果是學生，在學校就有合適的場地，塑膠跑道，而且跑步的運動強度可以自由選擇，太激烈的運動我做不來，所以我一般會選擇長時間慢跑或者原地跑步。

美麗的夏天已來臨，看著身上滿滿的贅肉，你是不是該著急了呀

，想要甩掉贅肉的，趕緊做做這些動作吧。不過呢，光靠運動來瘦身的話，不僅效果慢還會非常累，最健康合理快速的瘦身方式當然還是

「7分營養+3分運動+1分習慣」的完美結合啦

。若是使用不正確的減肥方式，不僅不能瘦身，還會給健康帶來極大的危害。所以，如果你想要健康瘦、快速瘦，還是要選擇最科學健康的減肥方式咯。

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，讓我們的西子老師1對1幫你輕輕鬆鬆瘦到90斤，整個夏天都是美美噠~

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