腰椎間盤突出症的自我檢查方法

腰椎間盤突出症發病年齡越來越年輕化，為便於早期發現病情，可進行腰椎間盤突出症的自我檢查，方法如下：

走路法 急性腰扭傷後出現的腰痛可能是腰椎間盤突出症，也可能是單純性腰扭傷，但前者會出現跛行而後者不會。這是由於腰椎間盤突出症 嚴重時，患側下肢因觸地時疼痛加重而保護性地縮短觸地時間，表現出跛行步態。

疼痛感 腰椎間盤突出症的自我診斷方法還有腰部疼痛伴隨有神經根壓迫，會放射至臀部；部分患者不出現 腿痛、 腿麻。

咳嗽法 咳嗽一聲，如果腰腿疼加重，有可能是腰椎間盤突出症。腰椎間盤突出症的疼痛是由突出的腰椎間盤壓迫神經根引起的；咳嗽、打噴嚏或用力大便時，腹內壓力升高，腹部靜脈血返流至脊髓靜脈系統而使椎管內壓力升高，神經根受腰椎間盤的壓力增大而使疼痛加重。

按壓法 俯卧位，讓家人用大拇指按壓腰痛部位的腰椎椎體正中及兩側2~3厘米的地方，腰痛明顯加重並放射至下肢甚或是腳上的，為腰椎間盤突出症。

曲腿法 這種腰椎間盤突出症的自我診斷方法具體做法是讓人平躺在平板床上，單腿伸平，再彎曲數次，患者會感臀部沿大腿出現疼痛感。

抬腿實驗 這種腰椎間盤突出症的自我診斷方法具體做法是讓人平躺在平板床上，單腿漸漸上抬，患者逐漸會感到大腿下側至小腿出現脹痛感，並伴有抬起困難等。石繼東 / 文

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