健脾養胃蜂蜜怎麼做，看過來

蜂蜜是來之於蜜蜂每天的辛苦工作。蜂蜜作為我們經常食用的食物，有著非常甜美的口感以及很有價值的營養，所以一直被我們所喜愛。下文將要來介紹蜂蜜的做法，對於健脾養胃蜂蜜怎麼做的問題，下面就讓我們一起來看看吧。

一、健脾養胃蜂蜜怎麼做

1.蜂蜜加醋

大家都知道醋的作用是醋有調節體內酸鹼平衡，殺菌作用。醋可適量多一些，蜂蜜適量少點，主要是養脾胃。如下也有我們客戶的評論留言。

2.紅糖+蜂蜜+紅茶

紅茶可適量少點，蜂蜜和紅糖可以根據個人愛好適量。先用開水沖泡出茶葉水後，加入紅糖和蜂蜜即成。這個主要功效是養胃，暖胃，和中。

3.三七粉+雞蛋+蜂蜜

三七(5克左右)和雞蛋一個打入碗中攪拌，然後隔水燉熟後，加蜂蜜拌勻後食用。每日一次即可，三七具有抗炎，蜂蜜補中。這個主要是疏肝理氣，和胃健脾。

4.牛奶+花生+蜂蜜

比例可以隨意搭配，根據個人愛好。因為花生含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，可以補虛;牛奶有豐富的蛋白質;蜂蜜補中益氣。這個主要是對於有潰瘍的朋友。

5.土豆+蜂蜜

土豆泥1000克，蜂蜜適量。將土豆打成泥，然後配蜂蜜喝。主要是健脾養胃，對於潰瘍患者。

二、蜂蜜的功效

1.蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對於心血管患者很有好處[1]

2.蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果

3.食用蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力

4.蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能在口腔內起到滅菌消毒的效果

5.蜂蜜能醫治中度的肌膚損傷，特別是燙傷，將蜂蜜作為肌膚創傷敷料時，細菌無法成長

6.失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內)，能夠加快進入夢鄉速度

7.蜂蜜還能夠潤腸通便(只要是天然老練的真實蜂蜜都有潤腸通便的效果)

三、蜂蜜的營養價值

1.糖

與普通白糖不同的是，蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要經人體消化，能夠直接被人體腸壁細胞吸收利用，因此不會加重胃腸負擔，這對於兒童、老年人以及病後恢復者來說尤為重要。

2.維生素

蜂蜜中含多種維生素，尤其B族維生素最多，每100克蜂蜜中含有B族維生素300～400微克。

3.有機酸

蜂蜜中含有多種酸，有機酸主要有葡萄糖酸、檸檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和蘋果酸等;無機酸主要有磷酸、鹽酸等。

4.礦物質

蜂蜜中所含的礦物質含量不高，但種類較多，如有益身心的鉀、強筋健骨的鈣、健腦的磷以及起鎮靜作用的鎂、增補血液的鐵、銅等。

5.酶

蜂蜜中所含酶量的多少，即酶值的高低，是檢驗蜂蜜質量優劣的一個重要指標，表明蜂蜜的成熟度和營養價值的高低。正因為蜂蜜中含有酶，才使蜂蜜具有其他糖類食品沒有的特殊功能。這些酶是蜜蜂在釀蜜過程中添加進去的，來源於蜜蜂唾液，主要是蔗糖酶，這種酶能把花蜜中的蔗糖轉化成葡萄糖和果糖;另外還有澱粉酶、葡萄糖氧酶、還原酶、轉化酶、磷酸酶、類蛋白酶等。

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