今日夏至到 糖友多煩惱

壹

糖尿病足患者「燥」起來

炎熱的夏天，出汗在所難免，但是糖尿病足患者夏天最需要注意的就是出汗了。

河南省中醫院內分泌科主任武西芳說，一般糖尿病足患者會出現糜爛、潰瘍現象，只有在保持足部乾燥的狀態下，才能阻止糖尿病足的惡化並更好地治療。炎熱的夏天容易出汗，糖友更要注意保持足部乾燥，出汗要及時處理。

此外，夏天容易患上腳氣，腳氣也會進一步加重糖尿病足。所以糖尿病足患者要保持足部的清潔，遠離腳氣。

貳

夏天警惕低血糖

夏天人體代謝旺盛，糖友要警惕出現低血糖現象。武西芳主任說，低血糖有時候比高血糖更加危險。

低血糖患者會缺血、缺氧，其中腦部最先缺血、缺氧，嚴重者還有可能昏迷，昏迷後造成的腦細胞的死亡是不可再生的，後果非常嚴重。

武西芳主任提醒，原則上糖友血糖控制是不允許低血糖的，低血糖初期的癥狀是飢餓、流汗、心慌、頭暈，嚴重者還會暈倒。

武西芳主任說，運動過量、血糖控制過嚴、感冒、發燒、出血等都有可能造成低血糖。其中最常見的是用藥量過大、運動量過大。所以糖尿病患者身體一旦出現不適要提高警惕，及時就醫。夏天人體還會發生一些變化，糖友要注意根據醫生指導及時調整用藥。

叄

糖友運動適可而止

夏天涼爽的清晨或傍晚，發現很多鍛煉的身影，朋友圈裡面也經常有人曬步數。武西芳主任說，適當運動強身健體，但運動過量也不是一件好事，尤其是糖尿病患者。

GIF/1K

很多糖友患有高血壓、心血管等其他糖尿病併發症，過度運動很容易產生危險，如過度運動容易增加低血糖風險。運動量過大也會對身體某些部位造成損傷，如造成關節磨損過度，就給以後身體的健康埋下了隱患。

武西芳建議，如果剛開始運動，每天不要超過15000步，習慣以後可適當增加步數，但一般不要超過20000步。

肆

水果誘惑要抵制

夏天，水果的吸引力難以抗拒，但糖尿病患者就要控制你自己了，一些糖友就是因為貪吃了兩口水果影響了血糖控制。

武西芳主任說，如果血糖控制好的話，可在醫生指導下適當減少主食，吃點水果。如果血糖控制不好的話，水果還是要少吃為好。 此外，在控制飲食總量的情況下，可以適當吃一點黃瓜代替水果，因為黃瓜的含糖量非常低。

統籌：陳崢嶸

編輯：謝深森

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！