空腹吃荔枝好嗎 荔枝不可在空腹時食用

空腹吃荔枝好嗎

不好！

鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分，而發生「高滲性昏迷」。

近日，廣東陽江的一男童飯前吃了20顆荔枝後暈倒。醫生表示荔枝糖分高，短時間內吃多了將使人體分泌較多胰島素，因糖分無法立即代謝吸收，會致低血糖，即「荔枝中毒」。

空腹吃荔枝的危害

大量進食荔枝且吃飯很少，容易引發突發性低血糖症，出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。這些癥狀都是大量食用荔枝後產生的突發性低血糖，醫學上稱為荔枝急性中毒，也叫「荔枝病」。一次食用荔枝不要過多，多食會令肝火上升，喉干舌燥，嚴重的會引起噁心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對於兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。

糖尿病人不能吃荔枝

荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎吃，最好是不要吃。

同時，陰虛火旺、有上火癥狀的人也不要吃，以免加重上火癥狀；咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者也要忌用。

不要食用泡水過久的荔枝

現在市場上很多荔枝都是用水泡過的，因為水果商家為了給荔枝保鮮。而水泡的荔枝，含有大量的水分，進入胃腸道後會稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良，也會造成暫時性低血糖症。有些水泡荔枝還有可能含有洗滌劑等毒性成分，這也可能導致頭暈。

荔枝不宜過量食用

荔枝性熱，吃多了容易上火，因此在農村很多人都會將荔枝置於井水中，一方面是冰鎮的荔枝味道更好，另一方面也是為了去荔枝火氣。

兒童吃荔枝一次不可超過5顆，成人不能超過300克。荔枝糖分很高，因此還可以在吃完荔枝後，適當飲用淡鹽水，以緩解大量糖分對身體的影響。

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