不運動、不吃藥3天瘦了15斤就靠吃這個，1天清腸2天撫平小腹！
作為一個凈身高159cm的妹子（不到160的都是折翼的天使），曾經居然有著驚人的140斤的體重，不過目前100斤，身高還是159cm！！！小編含淚回憶自己多年來立志減肥的經歷，精心良心給推薦大家正確的減肥方法。
瘦身早餐：
牛奶 水煮蛋 烤紅薯 小番茄 苦苣
瘦身午餐：
雜糧飯糰 熗炒油麥菜 西蘭花胡蘿蔔炒蝦仁
瘦身晚餐：
黃金飯 熗炒圓白菜 洋蔥炒牛肉
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