這葉子泡茶煮粥，能降三高，能祛除濕熱感冒，中老年都喜歡

糖尿病、高血壓、高血脂是現代中老年朋友常見的疾病，也是危害中老年朋友健康，影響人們壽命的健康殺手。這些疾病的根本原因，主要在於人們在於飲食上的不健康，不科學導致的。今天推薦大家用桑葉來泡水喝，這種方法降血糖，降血壓效果非常好。

桑葉泡水的功效

治療風熱感冒：桑葉歸肺、肝經，具有發散風熱的作用，用於外感風熱的治療。飲用桑葉茶，能有效緩解發熱頭痛、咽喉腫痛等則癥狀。

去肺熱：如果有咳嗽痰少、鼻咽乾燥等肺熱或者燥熱傷肺的癥狀，飲用桑葉茶能有效去肺熱。

降三高：桑葉中含有多種生物鹼、氨基酸、多糖等成分，具有明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用，非常適合有「三高」人士飲用，有很好的保健功效。

【桑葉泡水三不喝】

桑葉的營養價值和功效都非常的令人驚訝，對我們的健康有極為有益。桑葉是純天然植物，副作用小。但是在服用的時候，我們也有一些注意事項需要了解。我們一起來看看，桑葉在哪些情況下，最好不要服用。

1、女性經期不喝

桑葉性涼，不適合在月經期間服用，否則容易影響女性的身體健康。

2、不過量喝

茶多飲，容易傷精血，冷脾胃，所以大家要適度飲用，不可過多過量肆無忌憚的飲用。

3、空腹不喝

空腹過量的服用了桑葉茶，茶水會直接經過我們的腎經部位，對於腎臟非常的不利。

桑葉降血糖的服用方法有：

1、桑葉泡茶：桑葉可以直接用水沖泡飲用，也可以摻入其它飲品中飲用。

2、桑葉煮水：干桑葉用開水沖泡或者用砂鍋煮水，可長期飲用。干桑葉是一味葯食兩用的中藥，把才來的桑葉晒乾即可。

3、桑葉煮粥：用鮮桑葉與糯米混合，製成粥飲，長期食用，也對調節血糖有一定效果。這比較適合在桑葉產區的比較容易實現。選用的桑葉必須洗乾淨，去除農藥殘留之後直接煮粥。

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