孕媽常吃這五種食物，寶寶出生後皮膚光滑白嫩 顏值高！
看到人家的寶寶皮膚透亮、嫩白，即將晉陞為媽媽的你是不是非常羨慕，心想要是自己寶寶出生後也能這般漂亮就好了。
其實除了日常的護理得當，寶寶皮膚好不好還和孕媽媽的孕期飲食有關係呢！
一、西蘭花
西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，這些都是對皮膚有很好保健效果作用的元素。准媽媽常吃，不但能夠增加皮膚的抗損能力，還有助於提升皮膚的彈性，美白效果也是杠杠滴，當然，對塑造胎寶寶優質皮膚也是不可小視的。
二、蘋果
蘋果是孕媽媽的首選水果，含有豐富的維生素和蘋果酸，對孕媽媽的皮膚有很好的幫助作用。不僅可以增加血色素，讓皮膚變得白又嫩，而且也可以讓胎寶寶吸收到營養，有助於提高胎寶寶皮膚的亮白度和紅潤度，寶寶出生後，皮膚也一定不會差。
三、牛奶
如果說皮膚最喜歡的食物是什麼，那非牛奶莫屬了，特別是晚上喝牛奶，能改善皮膚細胞活性、延緩衰老。孕媽媽每天堅持喝牛奶，不僅能讓未來的寶寶皮膚更加白皙滑潤，還有助於補充充足的鈣質，促進寶寶骨骼發育。
四、西紅柿
西紅柿所含有的番茄紅素，有助於抹平皺紋，讓肌膚變得細嫩光滑。孕媽媽常吃西紅柿，不但可以讓自己遠離黑眼圈、不易被晒傷，對於即將出生的寶寶也是有好處的，可以為TA提供良好的營養元素，讓寶寶擁有白皙光嫩的皮膚，效果棒棒噠！
五、胡蘿蔔
胡蘿蔔也是讓寶寶皮膚白皙的一大食物，其中含有的胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，保持皮膚潤澤細嫩。准媽媽多吃胡蘿蔔，不但可以提升自己的免疫力，還可以讓胎寶寶在擁有紅潤皮膚的同時，促進皮膚的肌理細嫩，出生後即可擁有美白皮膚。
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