瘦身方法有哪些呢？女性都愛美麗，所以瘦身一直是女性的話題，這幾招厲害到不行！
瘦身方法有哪些呢？女性都愛美麗，所以瘦身一直是女性的話題，很多女性都想進辦法的減肥，但是，你們真的知道那些減肥方法好嗎？今天小編就來介紹下瘦身方法有哪些呢？
4款美味菜肴瘦身瘦腿效果好
1、香蕉
卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃，它含有特別多的鉀。脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。
2、香椿炒雞蛋
香椿葉芽兒切碎，加鹽腌一下，和雞蛋一起炒，是一道家常的野菜。蛋里含豐富維生素A和維生素B2，維生素a給你雙腿滑嫩嫩的肌膚，維生素b2則可消除腿部脂肪。
3、海苔
維生素a、b1、b2海苔里都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡稗益良多，想纖細玉腿可不能放過它。
4、芝麻
提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的「亞麻仁油酸」成份，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊以充分吸收這些美腿營養素!
你要記住：不是所有叫「沙拉」的都很健康。事實上，很多沙拉的熱量比巨無霸還高。那些除了蔬菜還加入了肉、芝士、培根、乾酪以及其他配料的沙拉，可能對你的瘦身適得其反。
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