你不知道的蘋果減肥法，減肥不用那麼辛苦

我們都知道吃蘋果能夠減肥，可是很多人卻只知道將蘋果洗洗就直接吃。其實想要吃蘋果減肥，可是有很多不用的花樣的哦。下面就教你怎麼變著法兒吃蘋果減肥。

1.柚子蘋果醬

原料：柚子100克，蘋果50克，白糖、凈水各適量。

做法：柚子洗凈去皮去籽之後切成小塊，放入帶蓋碗中待用；然後在鍋內加入水之後，將柚子、蘋果蓋碗放入鍋中蒸半小時以上直到柚子、蘋果稀爛為止，最後再加入白糖拌勻即可。

功效：柚子為減肥輕身的果品，蘋果是含有水分和纖維素較多的果品，吃蘋果能夠減少熱量，增加飽腹感。二者相配製成果汁，不僅營養豐富，減肥效果也是極好的。

2.蘋果沙拉

原料：蘋果2個，沙拉醬適量。

做法：將蘋果洗凈去皮切成塊狀去核盛入盤內，然後將沙拉醬倒入蘋果盤中，調拌均勻即可食用。

功效：蘋果中含有豐富的礦物質以及各種營養成分，在補充身體多種營養元素的同時也能幫助輕身美容，是減肥的佳品。

3.草莓蘋果汁

原料：蘋果100克，草莓50克，鴨梨30克，白蜜適量。

做法：將蘋果、鴨梨去皮去核之後切成小塊榨成汁、草莓去蒂洗凈之後切開榨成汁備用，將榨好的汁放入一個杯中加入白蜜調勻即可。

功效：草莓是低糖、低熱量的果品，能夠幫助解熱、健脾，鴨梨能夠幫助清熱、利尿、降火，蘋果富含水分和纖維素，是健體減肥的佳品。

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