糖尿病患者朋友們，這些吃起來不甜的食物也含糖，要注意了。

能量棒。能量棒是喜歡運動的人士在運動前後為了補充能量而吃的食物，它主要是為運動人群設計的，碳水含量高達70%，且基本是容易消化的精製糖。所以，糖尿病患者還是忌忌口吧。

游離糖食物。所謂游離糖食物指的是在食品製造過程中加入了葡萄糖、蔗糖、澱粉糖、果糖等成分的食物，形態呈游離狀。

速沖糊粉。此類食物如核桃粉、豆奶粉，芝麻糊等，本來呈粉末狀，為了食用方便，有開水沖泡即或食用。但是在裡面有很大一部分是糖，有的可以說比原料還多，如不控制食用，相當於直接吃糖了。你說呢？

酒類。這個大家太熟悉不過了，我們不說遠了，就說啤酒，在啤酒有成分里有種物質麥牙糖，也是糖的一種。對於糖尿病患者來說，更不能飲酒，特別是空腹喝酒。空腹喝酒，因為空腹喝酒不僅能減少血液中葡萄糖的含量，還能導致低血糖。

醬類。在日常生活中，醬類主要是調味品。雖然我們在製作時不加糖，但在發醇時會產生葡萄糖和麥芽糖。有時為了增加口感，還會額外加些糖精之類的糖。

酸味零食。這類食物雖然有股酸酸的味道，但也暗藏糖類，如糖尿病患者細心一點，看看配料表就明白了。食用之前也要慎重。

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