俗語告訴你飯後一杯茶、走一走？飯後養生這些減壽「雷區」你別踩！
吃完飯，你是窩在沙發上葛優躺，還是出去散會步？「飯後走一走，活到九十九」「飯後一杯茶，提神助消化」……這些耳熟能詳的俗語其實並不適合飯後立即去做。專家給你列一張「飯後養生」權威清單，請查收！
飯後養生
這些「雷區」你別踩
飯後是自檢最佳時機
美餐之後，有人心滿意足，有人卻容易出現疼痛、酸脹等癥狀。可別小看這些蛛絲馬跡，它們可以幫你揪出身體的「隱性病」。
老祖宗的飯後養生法
「飯後養生」由來已久，幾百年前的老祖宗就留下了最長壽的飯後養生法，簡單幾招，你也該學學。
受訪專家：
中國保健養生協會會長 吳大真
中國中醫科學院研究生院教授 楊力
中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授 范志紅
北京中醫藥大學東直門醫院推拿科副主任醫師 王永學
天津中醫藥大學養生學博士 田栓磊
來源：生命時報（LT0385）
編輯：李偲
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