漁人養生：生活中為了自己的健康, 以下這幾種東西你要小心，更要少吃。

健康的身體是一切的前提，健康沒了，什麼東西都沒有意義了，你可知道生活中這幾樣食物會損害身體嗎？接下來小編就為大家講解一下。

　　2、松花蛋

　　松花蛋也就是人們常說的——皮蛋，其主要原料是雞蛋，然後經過了特殊的醃制功能工藝製作而成，而醃制雞蛋的主要輔料便是石灰石等礆性物質。

　　皮蛋雖然好吃，別有一番風味，但是其所存在的健康隱患是令人堪憂的。在皮蛋中含有一定量的鉛，所以當人體攝入過多鉛的話會導致智力低下，擾亂正常的神經系統，從而引起學習能力降低等，嚴重的還會造成鉛中毒。

　　尤其對於兒童來說，常吃皮蛋會損害健康的智力發育，因此一定要慎重。

此外，皮蛋是經過雞蛋醃制而成的，所以對於一些本身就變質的皮蛋，人們是很難鑒別的。因為在後續加入化學成分之後，雞蛋雖然有些變質，但是人體是不容易察覺出的，而如果吃顆變質的皮蛋，很容易造成腹瀉、嘔吐等不良癥狀，損害腸胃健康!

　　而當偶爾想解饞，吃了皮蛋之後，我們還可以稍微吃點豆腐來進行中和緩解。因為豆腐中含有纖維素，這種物質能有效抑制鉛元素在腸道中的吸收，且其中所含的鈣離子也能抵抗鉛元素，從而説明人體將體內的鉛排出，有助於緩和人體血液中金屬鉛的濃度，這也是維護身心健康的重要形式。

　　３、各種派

　　各種派類糕點不僅柔軟美味，食用方便，還經濟實惠，贏得很多人的青睞。很多家庭也很喜歡用它作為早餐食用，甚至有些人認為這些派營養豐富，容易消化，所以一些媽媽們還常把它當作孩子的健康零食。

　　而不論是蛋黃派、巧克力派，還是各種水果派，都屬於人造食品的範疇。這些美味的背後都是利用各種各樣的添加劑調製出來的」

　　另外一塊小小的派，其製作原料可是很複雜的，大約有將近30種原料製作合成。我想看到這個數字，大家應該也嚇了一跳吧!

　　萬萬沒想到，我們常吃的美味派竟然不是往食品中添加「添加劑」了，小小的派中居然60%都是由各類添加劑製作而成。對於這樣的派你還有興趣想吃嗎?

其中甜味劑、防腐劑、香精、色素、抗氧化劑等都是其主要成分。可見其營養價值是極低的。

　　其中在製作美味派的過程中，為了讓它的口感更加細膩柔軟且富有彈性，因此會添加「起酥油」來達到此目的。

　　起酥油的主要成分是部分氫化植物油，這種物質中含有大量的飽和脂肪酸，對心血管有嚴重的損傷。

　　因此，在日常飲食中一定要少吃一些派類食物，如果自己實在很中意這個口感，我們不妨花點時間，在家烘焙出健康的美味派。

　　結語：為了家人的健康，以上所說的食物一定要少吃為好!食物是人們每天都在攝取的東西，這也是能量和營養素的主要來源。健康的食物是保健健康的基礎，而一些含「毒」食物就是在禍害身體健康。所以，在吃的時候一定要當心!

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