想要清理血管垃圾，就一定不可錯過它們，預防動脈硬化都靠它們啦

膽固醇黏附在動脈壁的內側，導致血管失去彈性的癥狀就是動脈硬化。一般我們認為高血壓、糖尿病和高脂血症是引起動脈硬化的三大主因。這是一種很嚴重的疾病，因此，我們平時一定要注意預防！

豆渣—能使血管柔軟 黃豆中除了富含優質的蛋白質外，還富含亞油酸、卵磷脂等不飽和脂肪酸。因此，食用黃豆能消除黏附在血管壁上的膽固醇，從而使得血管更加柔軟。

醋—能促進脂肪分解 醋能把體內生成的垃圾物和各種酸性物質，迅速排出體外。這種排泄垃圾物的作用，能促進脂肪的分解，還能把血管壁上的脂肪一起帶出去，從而能有效的預防動脈硬化。

松針—促進血液循環 食用松針能有效改善血液循環，從而預防動脈硬化、高血壓或腦卒中。也可以把新鮮的松針葉榨成汁水服下，或者泡在酒中每天飲用少許。

茶葉—抑制動脈硬化 茶葉有提神、強心、利尿和降脂的功效。茶葉中的茶多酚不僅能祛脂肪，還能有效地抑制血漿和肝臟中膽固醇含量的上升，從而起到抑制動脈硬化的作用。

橘子—預防動脈硬化 橘子能解除精神壓力、有助於人體的新陳代謝。此外，它富含的維生素P還能保護微血管。因此，常吃橘子能穩定血壓，清除堆積在血管壁上的膽固醇。橘子皮也含有松節油的成分，也能起到分解膽固醇的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！