3款補血養顏茶，喝出女人好氣色~

三款補血養顏茶，喝出女性好氣色

1、適用血虛型女性

準備當歸11克、熟地黃2克、雞血藤7克、川芎11克、炒白朮7克、五靈脂7克、炙甘草2克，水煮或泡茶喝。

血虛型通常也伴有氣虛的表現，會出現貧血頭暈、臉色蒼白、怕冷、心悸等癥狀。這類型的貧血體虛容易導致血液循環不良，造成發病率高。除了服用補血性藥材，也可以加入如炒白朮等補氣虛的藥材來緩解。

（溫馨提示：易胃脹著不宜飲用）

2、適用氣虛型女性

準備太子參11克、麥冬11克、五味子2克、當歸6克、川芎7克、木香7克、炙甘草2克、澤蘭7克，水煮為茶喝。

因為氣虛型女性生活中經常身體經常會出現頭暈疲憊、面色蒼白、月經量少痛經等現象。多數是做辦公室的白領，因為久坐少動導致身體的氣流不通順，導致女性子宮卵巢方面的疾病，需要選用太子參等藥材來補血益氣。

（溫馨提示：感冒慎用）

3、適用陰虛型女性

準備熟地黃2克、生地黃2克、當歸6克、川芎11克、麥冬11克、枸杞子7克、澤蘭7克、五靈脂7克煮水當茶喝。

陰虛型女性多半是因為日常工作勞心勞力而損害了體質，很容易造成婦科疾病，伴隨著痛經、口乾舌燥、臉色暗沉、皮膚乾燥等癥狀，熟地黃和生地黃來滋陰潤燥效果很好。

（溫馨提示：脹氣者、消化不良者不宜飲用）

女性要吃的5種補血食物

1、海藻

海藻其實樣也具有補血的功效，只是

由於在海藻中含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，這些營養物質都可以促進人體對鐵質的吸收，從而達到補血的功效。

2、烏雞

烏雞經常用來給產婦食用，可以達到促進傷口癒合的效果，如果用烏雞燉湯，是補血補氣的最好選擇。

3、胡桃與芝麻

芝麻和核桃中含有豐富的維生素不飽和脂肪酸，能夠營養大腦，滋養皮膚，延緩衰老、滋補養顏，並且可以迅速補充體力。

4、甘

蔗

甘蔗的補血功效應該是人盡皆知的，特別是甘蔗榨成的甘蔗糖，其補血功效更加顯著。而且甘蔗還具有滋補清熱的作用，作為清涼的補劑對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。

5、鴿子肉

鴿肉含有豐富的血紅蛋白，蛋白質的含量比豬肉高9、5%，而脂肪含量很低，營養作用卻優於雞肉，而且比雞肉更易被消化吸收。女性吃鴿肉，補血之餘，臉色也會好起來哦！

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