「妙招」它不僅讓你好看，還助你擊出驚人遠距！
嘿嘿嘿，增強腹部力量的妙用大家都知道，其中最重要的當然是讓你的揮杆速度更快，擊球更遠。
今天，大連時代高爾夫教學中心
教學總監欒循
及體能教練大衛為大家分享五個增強腹部力量的練習，助你輕鬆打出遠距！
在你看完視頻的同時小編又幫你做好總結了！五個練習：
卷腹
後背離開地面，但腰是不離地面的
轉體卷腹
一側腰離地，另一側還在地上
負重卷腹
在卷腹的基礎上增加負重
負重轉體卷腹
健身球手腳接球
五個接地氣的腹部力量練習收好了，在家裡、辦公室都可以練習哦！
往期回顧：
「妙招」善用腹部發力，打出遠距盡在吐納之間！
「技巧」原來往地上拋球，都可以讓你距離激增！
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編輯： 小強
|視頻
：
岸、欒循
| 圖片
：網路
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