孕媽以為吃越多核桃越給寶寶補腦，沒想到自己補出毛病
小雨懷孕8個月了，肚子看起來比一般孕婦要大，身材也特別壯。從懷孕初期的95斤體重，小雨到孕晚期已經增加了48斤，醫生都建議她減少進食，因為小雨已經出現妊娠糖尿病的跡象。
為了給寶寶補腦子，從懷孕到3個月以後，小雨就開始瘋狂吃核桃。她篤信中醫的以形補形理論，每天都幾乎吃一公斤核桃。沒想到，核桃吃多了，她的體重直線飆升，一直到現在這種肥腫難分的狀態。
核桃確實是補腦的堅果，它含有豐富的ω-3脂肪酸，這是補腦益智的一種物質，核桃比一般堅果都要豐富；核桃裡頭還有大量褪黑素，能夠幫助人類抵禦自由基，可以美容養顏；核桃里還含有大量膳食纖維，可以幫助孕媽媽腸胃蠕動，改善排泄。
核桃雖然好，但是對於孕媽媽來說，並非吃得越多越好，如果吃過量了，會造成體重增加過快等問題。因為堅果類食物中含有大量油脂，花生就可以榨油，其他堅果其實也含有很豐富的植物油，只是因為在堅果裡頭，人們不容易發現。孕媽媽如果體重增加過快，胎兒長得太快，都不是好事情，容易合并妊娠糖尿病等疾病。
堅果類食物雖然營養豐富，但並非吃得多就好，給寶寶補腦的途徑也並非只有吃核桃一種，孕媽媽千萬不要急於求成。
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